11 Заповедей Геннадия Онищенко

«Посвятить себя не чревоугодию, а душе», рекомендует россиянам в преддверии новогодних праздничков главный муниципальный санитарный доктор РФ Геннадий Онищенко.– Не трогай птичий помет, а если потрогал – помой руки.
Это будет хороший отдых».

– Делай 10 000 шагов в денек: «Резких телодвижений делать нельзя. Лучше походить на лыжах по лесу, чем скатиться с горы. И если это будет вправду вода «Боржоми», то она очень полезна для ряда людей с приобретенными заболеваниями».

– Одевайся тепло: «В этой погоде плохо то, что она содействует распространению гриппа, который на морозе погибает. Необходимо быть внимательным, одеваться по сезону, смотреть за состоянием здоровья, остаться дома, если почувствовали недомогание».

Сделайте свои 10 000 шагов, которые вы должны делать каждый денек, независимо от Нового года. Это физиологическая норма».

– Пей «Боржоми»: «Я большее предпочтение отдаю «Боржоми», это не спиртная продукция, а целебный продукт.– Не пей водку: «Я лично за (введение «сухого закона»), но я также понимаю, что это нереально. Считаю, что бутылка крепкого спиртного напитка в России должна стоить более 100 долларов, однако сегодня средняя стоимость бутылки водки в России не превышает 95 рублей.

А раз она доступна по цене, значит, доступна детям и молодежи».
– Не кури в государственных учреждениях: «Иду по коридору Белого дома, а там стоит истошный запах табака, хотя в законах у нас написано, что курить в государственных учреждениях запрещено».

– Разбирайся в алкоголе: «Конечно же, не нужно пить алкоголь вообще. Но если есть непреодолимое желание, то хотя бы воздержитесь, в своих предпочтениях будьте более разборчивы».

– Спи мало: Главный санитарный врач ложится спать за полночь и считает , что спать человеку необходимо по сути 20–25 минут: «Остальное – это наша лень».
– Пей зеленый чай: Онищенко просыпается в 3 часа утра и начинает день «с зеленого чая из Тайваня».

– Отдыхай в России: «Россиянам пора преодолеть самоуничижительное отношение к себе, когда за свои же деньги они терпят всякого рода унижения, проявляющиеся в такого рода массовых отравлениях. Пора отказаться от услуг туристических агентств и перейти на обслуживание в нашей стране, на наших курортах.

Турки пусть ищут себе других клиентов».
Мы решили опубликовать не только лишь последние советы головного доктора Рф, да и напомнить для вас все его советы в уходящем году.

Итак, Геннадий Онищенко рекомендует:
– Не переедай: «Самое главное – есть минимум и не переедать, чем человек нередко грешит. А то у нас некие граждане едят, будто бы они работают в шахтерском забое, что при гиподинамии очень не полезно. Лучше предназначить себя не чревоугодию, а душе.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Пациенты желают доступа к записям врачей, а врачи — не очень
11-12-2012

Как проявили два недавнешних исследования, результаты которых размещены в журнальчике «Анналы...

Медикам с опасными условиями труда повысят зарплату
11-12-2012

Госдума гарантировала социальную поддержку докторам с вредными и небезопасными критериями труда,...

Разработан порядок направления граждан РФ на лечение за границу
22-10-2013

Минздравсоцразвития Рф разработало Порядок направления людей РФ на исцеление за границу за счет...

Лучшие медицинские наноразработки 2011 г.
13-11-2013

Уходящий 2011 г. оказался плодотворным на разные достойные внимания инновации в области...

Дмитрий Медведев заявил о «рекордной продолжительности жизни» в России
18-12-2013

«В современной Рф самая высочайшая за её историю средняя длительность жизни», – заявил президент...