6 000 Шагов в денек спасут от проблем среднего возраста

Неувязка многих дам, переступающих порог середины жизни, в том, что они проходят через менопаузу – состояние старения дамского организма.

Это противное состояние знакомо многим, но есть возможность избежать его либо, по последней мере, понизить его симптомы, считают бразильские ученые. По их воззрению, наилучшей защитой от кризиса менопаузы являются 6 тыщ шагов в денек.

Движение не только лишь поможет для вас избавиться от ненавистных кг, но также снизит риск появления симптомов, связанных с менопаузой, включая диабет и предвестник диабета — метаболический синдром.
Более того, у первой группы женщин почти не наблюдалось серьезного метаболического синдрома или диабета, не важно, прошли они менопаузу или нет.

После менопаузы риск развития этих заболеваний обычно намного выше.
Ученые обследовали 292-ух женщин из города Пасу-Фунду, Бразилия, возрастом от 45 до 72 лет, фиксируя количество шагов, которые они делают ежедневно.

Они проверили уровень холестерина и сахара в крови, измерили размер талии и бедер, также измерили количество брюшного жира, который повышает риски развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Женщины, которые делали 6 тысяч шагов и поболее в день, рассматривались, как активные, а те, кто ходил меньше – неактивные.
Результаты исследований, опубликованные в журнале Menopause Северо-американского общества менопаузы, показали, что активные дамы с меньшей вероятностью страдали ожирением, чем неактивные.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Восстановление роговицы возьмут на себя стволовые клетки
06-08-2013

Контактные линзы со стволовыми клеточками могут навечно поменять офтальмологию, ведь они способны...

Бег спиной вперед – полезный метод укрепления здоровья
07-02-2014

Бег, как и плавание и езда на велике, является повторяющейся нагрузкой, благотворно действующей...

Новые контактные линзы успешно лечат заболевания роговицы глаза
06-01-2014

Очень пользующиеся популярностью из-за собственного удобства контактные линзы являются совместно с...

В чем секрет счастья?
22-10-2013

Числилось, что люди или появляются «счастливчиками», или нет – а то, что происходит в их жизни,...

В домашней мебели американского производства могут содержаться опасные вещества
15-01-2014

Исследование Института Дьюка (личный исследовательский институт в США, штат Каролина) нашло, что...