7 Способов не допустить развития артрита и подагры

Ревматоидный артрит, подагра – опасные заболевания, подкрадывающееся к старым. Употребление в еду товаров с высочайшим уровнем пуринов – соединения, содержащегося в источниках богатых белком, таких как красноватое мясо, жирная рыба и даже некие овощи (шпинат, грибы, бобы) – может обострить вспышки подагры в 5 раз почаще, чем если вы предпочтете диету из низкопуриновых товаров, утверждается в исследовании Annals of the Rheumatic Diseases.

Щедро заправляйте блюда карри. Куркумин, который присваивает специи куркумы настолько соответствующий ярко–желтый цвет, обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь облегчить боль при артрите – по крайне мере, так утверждает исследование, опубликованное в Journal of Biological Chemistry.

Пейте… алкоголь. Но фундамент здоровья суставов можно заложить заблаговременно – воспользуйтесь достижениями ученых и советами докторов!
Ешьте вишни – эти ягоды содержат массивные антиоксиданты, именуемые антоцианы.

Они владеют антивосполительными качествами и эффективны для борьбы с болью, согласно докладу, размещенному в журнальчике Arthritis & Rheumatism. Подтверждено, что постоянное употребление вишен может понизить риск приступа подагры.
Не ешьте бараньи ребрышки.

Больше двигайтесь без устали! Стабильность здорового веса и регулярные тренировки могут предотвратить некоторые виды артрита или уменьшить боль при артрите. Спорт укрепляет мышцы и суставы, обеспечивает гибкость и уменьшает риск падения.

Как гласит British Medical Journal, женщины, которые потребляли больше, чем три алкогольных напитка в неделю в течение 10–летнего периода, был снижен риск развития ревматоидного артрита примерно наполовину. Причем не важно, что пить – пиво, вино, ликер – результат будет один и тот же.

И напротив, употребление газировки стоит сократить. Сладкие безалкогольные напитки способствуют увеличению веса и прогрессированию остеоартрита колена, особенно у мужчин, которые пьют более 5 стаканов в неделюутверждают ученые из Brigham and Women»s Hospital и Tufts Medical Center.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Кровотечение из носа
09-10-2013

Кровотечение из носа — явление очень противное и тревожное. При этом ни взрослый, ни ребенок от...

А живём мы всё меньше и меньше
30-12-2013

Российские фармакологи испытают лекарство для лечения последствий диабета
19-06-2013

Минздрав РФ отдал "добро" компании "НейроМакс" на клинические тесты продукта NM-IA-001 (BNV-222,...

Курение напрямую связано с болями в спине
10-10-2013

Курение впрямую связано с болями в спине, пишет EurekAlert.25% человек старше 55 лет бросили...

Россияне не готовы наказывать врачей за ошибки, показал опрос
31-10-2013

Фонд "Публичное мировоззрение" провел опрос, желая выяснить, чем руководствуются россияне при...