Аллергия: Как от нее избавиться

31-10-2013

Аллергия: Как от нее избавиться
Аллергия оказывает влияние на жизнь собственной жертвы по-разному. Пылесось квартиру дважды в неделю. Поверхности в ванной комнате – душевую кабину, ванну и занавески – мой со специальными противогрибковыми моющими средствами.

На свободу – с чистыми легкими!
Изучай прогноз погоды заранее, это поможет спланировать свой день так, чтобы встретиться с минимальным числом аллергенов.
Делая уборку, надевай маску и перчатки, чтоб уменьшить хим воздействие на кожу и дыхательные пути.

По способности, держи собственных домашних питомцев на улице. Если это нереально, воспрещай животному спать в твоей постели и часто купай его.

Пыльца растений, шерсть животных, домашняя пыль – это суровые раздражители, которые могут стимулировать проявления аллергии, от кожного зуда либо покраснения глаз до чихания, заложенности носа и даже астмы. Чтоб избавиться от причин риска, пересмотрите окружающую тебя среду и прими меры предосторожности.

План-перехват: твое жилье
Старайся еще раз не открывать окна – заместо проветривания применяй кондиционирование воздуха (не запамятывая часто очищать воздушные фильтры).

Чтоб предупредить образование грибка, старайся поддерживать уровень влажности в помещении не выше 50% – для этого установи в доме поглощатели воды и обработай гидростойкими средствами соединения, плинтуса, места вокруг окон и другие потенциально склонные к увлажнению поверхности. В течение денька применяй пластмассовые покрытия для подушек и матрацев (при этом матрацы лучше приобретать пружинные, не содержащие стружки или перьев).

Покупай только качественное постельное бельё из натуральных материалов, которое тебе может предоставить интернет-магазин постельного белья в Москве www.imperiya-snov.ru. Не складывай внутрь кровати белье для постели и подушки.

Белье, на котором ты спишь, и полотенца, которыми вытираешься или вытираешь посуду, стирай в горячей воде как минимум раз в неделю. Избавься от мебели с мягким – шерстяным, тканевым, плюшевым – покрытием.

Натуральным коврам и ковровым дорожкам предпочти ламинат или деревянный пол. Избегай жалюзи и драпировок на окнах – они собирают пыль. Одних она только незначительно раздражает, другим причиняет суровые мучения, делая существование в буквальном смысле нестерпимым.

Обернись вокруг, и усвой, что твое самочувствие – в твоих руках. Взяв на себя ответственность за то, что тебя окружает, ты существенно уменьшишь содержание аллергентов в собственной ежедневной жизни.

В жаркие, сухие, ветреные дни, когда пыльца активно переносится по воздуху, старайся по мере возможности не выходить из помещения.
Если у тебя аллергия на пыль или песок, останься дома в дождливую и ветреную погоду.

Следи за часами: между пятью и десятью часами утра концентрация пыльцы в воздухе наиболее высока.
Не вешай белье для сушки на улице или на балконе – оно с легкостью соберет на себе массу аллергенов.

Не занимайся работами на приусадебном участке, если это необходимо – пусть лучше подобную работу выполнит кто-то другой, наемный садовник или кто-то из членов семьи, у кого нет аллергии.
Чисти свой автомобиль пылесосом, это можно сделать на многих автозаправках.

Держи окна машины закрытыми – используй кондиционирование воздуха.
Избегай парков и аллей, где недавно скосили траву.
Вернувшись с улицы, прими душ – избавься от аллергенов, которые осели на твоей одежде, коже и волосах.

Вымой голову и переоденься.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: