Американские кардиологи советую больше смеяться

Здоровый хохот избавляет от стресса и мышечное напряжение, увеличивает иммунитет и вылечивает гипертонию.Повышенное внимание ученые уделили тому, что происходит внутри сосудов. Оказалось, что у 14 из 20 добровольцев после стресса, вызванного трагическим фильмом, ток крови в сосудах значительно уменьшился — в среднем на 35%.

А после смешного фильма он, напротив, увеличился на 22% у 19 из 20 испытуемых.
К таким выводам пришло «Общество сердечно-сосудистых докторов США».
Один «взрыв» хохота улучшает кровообращение на наиблежайшие 45 минут.

Отменная шуточка увеличивает количество эндорфинов, гормонов счастья. Они способны уменьшить боль и возвратить человеку стабильное эмоциональное состояние, сообщают медицинские новости.

Но при всем этом у них не отмечалось ни болей в мышцах, ни усталости, ни перенапряжения, которые часто сопутствуют интенсивным физическим нагрузкам.
При всем этом кардиологи отмечают, что смехотерапия отлично действует исключительно в совокупности с физической активностью и отсутствием вредных привычек.

- От состояния клеток эндотелия, другими словами внутренней поверхности кровеносных сосудов, зависит развитие атеросклероза, который лежит в основе многих проблем со здоровьем, — прокомментировал эти данные доктор Миллер. — Наше исследование позволяет предположить, что смех поддерживает сосуды в хорошем состоянии и сокращает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Возможно, воздействие смеха не уступает роли регулярных физических упражнений. По крайней мере графики изменений, которые врачи наблюдали в клетках сосудистого эндотелия у смеющихся добровольцев, были весьма схожи с теми, что возникают при занятиях аэробикой.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Синдром беспокойных ног связан с болезнями сердца
17-02-2014

Синдром неспокойных ног (СБН) — это нарушение, проявляющееся ритмичными движениями конечностей во...

В Рф необходимо создать инициативный регистр больных синдромом Кавасаки – Ассоциация детских кардиологов России
06-06-2013

Сейчас в разных странах мира создаются деятельные регистры нездоровых синдромом Кавасаки СК. В Рф...

В бакулевском центре сердечно-сосудистой хирургии проведут имплантацию человеку сердечного клапана
25-09-2013

Докторы научного центра сердечно-сосудистой хирургии НЦССХ им. И только сейчас заключено...

Физическая активность уменьшает негативное действие соли на артериальное давление
27-08-2013

Чем более на физическом уровне активен человек, тем меньше увеличивается его кровяное давление в...

Загрязнение воздуха может привести к остановке сердца
03-09-2013

Чем грязнее воздух, тем выше возможность неожиданной остановки сердца, говорят австралийские...