987-234-516
Миллионы людей пьют рыбий жир в капсулах. По воззрению профессионалов, это никчемное занятие, потому что БАДы не способны уменьшить риск инфаркта.
А вот если дважды в неделю есть жирную рыбу, риск точно снизится.
Это обосновывает анализ исследовательских работ практически 800000 человек из 15 государств, проведенный Кембриджским Институтом.
Омега-3 и масло печени трески, как считается, полезны для сердца, мозга и суставов. Они, говорят фармкомпании, облагораживают состояние сосудов, понижают холестерин и убирают воспаление.
Но на практике оказывается, что рыба действует лучше.
Кстати, жирную рыбу, обычно, готовят на пару или запекают, что полезно, в отличие от жарки.
А эти витамины уже связывали со здоровьем сосудов. Есть и йод, таурин, селен.
Плюс, чем больше люди потребляют рыбы, тем реже они едят мясо и прочие продукты, вредные для сосудов. Даже те, у кого был высокий уровень кислот, все равно сталкивались с инсультами. Значит, от инсульта спасает не кислота.
Известно, что в рыбе много витамина D и В. В неделю ученые советуют съедать 2-4 порции рыбы. Это позволит уменьшить вероятность инсульта на 6%. А пять порций и больше — на 12%.
Также специалисты исследовали уровень жирных кислот омега-3 в крови людей.Медицина 2.0 (www.med2.ru)
Читайте также:
Более 20 случаев клещевых инфекций подтверждено в Омской области06-01-2014
В общей трудности 24 варианта клещевых зараз лабораторно доказано в омской области с начала года....
Что выбрать: бесплатный полис ОМС или раскошелиться на ДМС?21-02-2014
Обычно, добровольческое мед страхование пропагандируется посреди населения, как гарантия...
Россиянам напоминают о незаконности продажи донорской крови29-07-2013
Фонд доноров «Национальный центр социальной помощи» припоминает, что получение донорской крови и...
Правительство ищет финансовые источники для продления программы модернизации здравоохранения30-08-2013
По заявлению вице-премьера Ольги Голодец на конференции "Действенное здравоохранение",...
Пойдет ли Россия по пути США?17-02-2014
24–25 октября в Москве свершилась XII каждогодная Всероссийская конференция «Государственное...
Приближение ответственного события часто сопровождается проблемами со сном. Чем активнее попытки заставить себя ...
Когда кофе бодрит, а когда истощает. Всё о влиянии кофеина на мозг. Как он работает, где проходит грань пользы и вреда, ...
Что делать, если препараты железа вызывают запор. Рассказываем про современные мягкие альтернативы и как лечить ...
Практически каждый специалист предпочитает Стоматологические установки купить, которая бы полностью удовлетворяла ...