Берегите свое сердце!

Прошедший на деньках Глобальный денек сердца снова напомнил всем о необходимости работать в здоровых и неопасных для сердца критериях.Всемирная Федерация Здоровья предлагает полностью освободить предприятия от табачного дыма.

И в машинах – автоматах по продаже готовых продуктов помещать не высококалорийные снаки или шоколадки, а продукты, полезные для здоровья.
Эта международная организация предлагает руководителям предприятий пропагандировать среди своих служащих использование лестниц вместо лифтов, прогулки в минуты отдыха и контроль за стрессом.

Введение в жизнь этих стратегий будет полезным всем, поскольку это уменьшит уровень заболеваемости хроническими заболеваниями у служащих и увеличит их продуктивность на рабочих местах. Эта организация предлагает всем, кто стремится к долголетию, взять за правило выполнение всего нескольких простых правил поведения, необходимых для того, чтобы избежать больших и серьезных проблем с сердцем.

Вот они:
- правильно питаться. Здоровое питание заключается в отказе от жиров животного происхождения, чрезмерного количества сладостей и употреблении большого количества овощей и фруктов,
- занятия физической активностью более 30 минут в день,
- отказ от курения и употребления алкоголя,
- проведение профилактических медицинских осмотров, чтобы следить за кровяным давлением, уровнем холестерина в крови и индексом массы тела.

- контроль за весом тела и его нормализация.
Работа не может быть источником сердечных проблем для работников предприятий.

Если пропаганда здорового стиля жизни начнется на рабочих местах, то служащие автоматически начнут выполнять рекомендуемые нормы дома, устанавливая тем этот новый, здоровый образ жизни и в семье. Такова была идея Всемирного дня сердца в этом году.

По мнению Всемирной Федерации Здоровья, около 80% факторов, провоцирующих развитие тяжелых заболеваний сердца, реально избежать. По воззрению интернациональных профессионалов в медицине и кардиологии, руководителям компаний пора принимать конструктивные меры на рабочих местах для сотворения подходящих критерий для сердца собственных служащих.

По данным Глобальной Организации Здравоохранения, от сердечнососудистых болезней в мире ежегодно гибнет около 17 млн. человек.
Эксперты в кардиологии считают, что профилактика сердечнососудистых заболевания, которые уносят ежегодно миллионы жизней, должна начинаться на рабочих местах.

Многие факторы, провоцирующие развитие болезней сердца, можно предотвратить усилием воли, дисциплиной, грамотностью в вопросах гигиены и желанием.
По мнению экспертов в кардиологии, людям старше 45 лет, следует обращаться к врачам семейной медицины для проведения профилактических осмотров и знать степень риска возникновения проблем с сердцем.

Своевременное внимание к своему здоровье в итоге ведет к улучшению качества в жизни. Стоит кого-то убеждать, что болеть – это и скушно, и грустно, и больно?
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

В Москве открылся Российский национальный конгресс кардиологов
24-06-2013

Русский государственный конгресс кардиологов открылся сейчас в Москве.Помимо этого в рамках...

Итальянские врачи имплантировали подростку искусственное сердце
24-09-2013

Пересадка донорского сердца стала практически повседневностью в клиниках многих продвинутых стран...

Контроль артериального давления при диабете: насколько низкими должны быть значения?
09-12-2013

Целью интернационального проспективного рандомизированного исследования Verapamil SR-Trandolapril...

«Сердце замерло!» Это – реальность!
06-02-2013

Отказ от общения действительно замеляет сердцебиение Ученные из Нидерландов установили, что отказ...

Достижениями в области каридогенетики и кардиохирургии делятся врачи страны в Красноярске
16-10-2013

XIII Краевая Кардиологическая конференция "От профилактики до больших технологий", собравшая в...