Биркам йога либо «горячая йога» может принести больше вреда, чем пользы

Биркам йога (либо «горячая йога»), приобретающая все огромную популярность в мире, сейчас доступна и в почти всех спортивных центрах Украины, Рф и других государств СНГ.

Это, а именно, может привести к мышечной деформации или повреждениям суставов, связок и хрящей. Также тепло увеличивает нагрузку на сердце, так что биркам йога – это занятия для здоровых людей: не должно быть сердечно-сосудистых заболеваний, необходимы здоровые тазобедренные, коленные, спинные и плечевые суставы, не должно быть проблем с неврологией и реакцией на перегрев».

В общем и целом, лучше сначала заняться обычной йогой, и только добившись в ней успеха, переходить к более сложным практикам.
Людям с повышенным или пониженным давлением и любыми сердечно-сосудистыми заболеваниями, до того как приходить на биркам, необходимо получить согласие кардиолога.

И, наконец, с чрезвычайной осторожностью к занятиям стоит относиться людям старше 40 и тем, кто никогда не занимался йогой».
«Йога любого типа очень сложна физически, а нагретая среда еще сильнее все усложняет, – добавляет Зотос. – Жара заставляет людей переоценивать свои возможности и дает ложное чувство гибкости.

Но южноамериканские специалисты предупреждают: это занятие не для всех.
Биркам отличается от классической йоги тем, что занятия проходят в помещении, нагретом до 32-35 градусов, и считается одним из более действенных способов борьбы с излишним весом и развития пластичности тела.

«Но не стоит слепо следовать тенденции, – предупреждает физиотерапевт реабилитационного отделения поликлиники специальной хирургии в Нью-Йорке и инструктор йоги Диана Зотос (Diana Zotos). – Всем, кто чувствителен к перепадам температуры, когда-либо перенес термический удар либо на жаре ощущает вялость или головокружение, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, до того как пойти на «горячую йогу». Без разрешения врача нельзя начинать занятия и в этом случае, если у человека были переломы или растяжения, диагностирован остеоартрит, ревматический артрит, либо беспокоят болях в мышцах или суставах.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Устранение железодефицита: растительные ферритины – лучший источник железа?
11-12-2013

Неведомый до сего времени механизм поглощения железа, не так давно обнаруженный учеными, позволяет...

Лекарство против холестерина поможет в борьбе с гепатитом С
19-12-2012

Bирус гепатита С просачивается в клеточку при помощи холестеринового сенсора; оказалось, что для...

Подъязычный имплантат не даст храпеть, заверяют изобретатели
08-10-2012

Храп может стать не только лишь предпосылкой недовольства соседа по кровати, да и привести к...

Нестандартный подход: стволовые клетки использовали для восстановления эрекции
22-08-2012

Благодаря новаторскому подходу в первый раз в истории медицины спецам удалось вернуть эрекцию при...

Москвичи готовятся оценить результаты модернизации столичного здравоохранения
11-02-2013

В наступившем году в столичных больницах появится новенькая услуга - информационные аппараты,...