Борьба с целлюлитом в домашних условиях: диеты от целлюлита

21-08-2013

Борьба с целлюлитом в домашних критериях – самый острый вешний вопрос, волнующий дам, у каких за зиму на бедрах и ягодицах пригрелось несколько излишних кг.

Часто такая борьба с целлюлитом в домашних критериях, как внедрение разных кремов, обертываний и фитнес-программы не помогает, в особенности, если целлюлит запущен. Крема не могут повлиять глубоко, проникая через кожу, а фитнес и другие упражнения только убирают избыточный вес, но не избавляют признаки целлюлита.

Чтоб избавиться от неровностей, необходимо верно питаться.
Всераспространенные ошибки
Проявления первых признаков целлюлита связаны с тем, что организм не может выводить из тканей лишнюю жидкость.

Накапливание излишней воды – это накапливание шлаков, засоряющих организм. Так смотрится процесс образования целлюлита. Всераспространенной ошибкой при появлении первых признаков целлюлита является потребление наименьшего количества воды.

Дело в том, что в них содержится танин, который задерживает вывод жидкости.
Мед и цитрусовые
Мед и цитрусовые фрукты – это лучшее лекарство от целлюлита.

Эти продукты питания должны присутствовать на столе ежедневно. Можно скушать творожок с медом, с курагой или орешками – вкусно и не вредно. Для быстрого расщепления жиров нужно через полчаса после еды выпивать стакан воды с лимоном.

Несмотря на то, что мясо богато белком, его лучше есть до пяти часов вечера. Красное вино, красный чай, фрукты и ягоды темного цвета не рекомендуется употреблять на ночь. Это вовсе и не диета, а наслаждение.
Как не накапливать жидкость

Борьба с целлюлитом в домашних условиях касается, сначала, соблюдения режима питания и употребление определенных продуктов в определенное время. Так, например, соленые продукты идеальнее всего не кушать вечером, чтобы соль не накапливалась в организме на ночь.

Вообще соленой пищи должно быть как можно меньше в меню. Грейпфрут лучше, чем апельсин или мандарины, поскольку помимо функции ускорения обмена веществ и расщепления жиров быстро насыщает организм и после нескольких долек вообще не хочется ничего есть, даже аппетитных булочек и пышек.

Чистый натуральный мед прекрасно способен заменить сахар, употребление которого следует максимально ограничить. Так, например, вполне возможно обойтись без сладкого чая. Даже одной ложки меда бывает достаточно, чтобы утолить свою жажду сладкого.

Так, на 1 кг веса приходится 30 гр. чистой воды.
Вечернее меню
Вечером нельзя есть пищу, которая плохо усваивается.

К рекомендуемой на ночь пище Мед можно отнести продукты, богатые белком. Это рыба, креветки, также продукты из молока. Первое, что следует сделать, это включить в свой ежедневный рацион питания продукты, содержащие большое количество калия.

К таким продуктам питания относят курагу, бананы, морковь, чеснок, молоко, грейпфрут, ржаной хлеб, печеный картофель, хрен, бобовые, мед. Калий необходим для того, чтобы жидкость выводилась из организма беспрепятственно.

Кроме того, калий помогает вывести из организма токсины и шлаки и рекомендуется при отечности. Девицы считают, что чем меньше воды, тем меньше накапливаний. Но борьба с целлюлитом в домашних критериях, напротив, просит потребление как можно больше воды и не соков.

Можно пить зеленоватый чай либо даже ординарную воду.
При наличии излишней воды
Борьба с целлюлитом в домашних критериях подразумевает соблюдение легкой диеты. Обычную соль лучше вообще исключить из рациона, заменив солеными продуктами или йодированной солью.

В соли должно быть как можно меньше натрия. Пить воду желательно в больших количествах только днем. Количество воды рассчитывается с учетом веса.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: