Быть активным и чаще есть — ключ к похудению

Люди, страдающие ожирением, едят пореже, чем люди с обычным весом, но потребляют больше калорий в течение денька и наименее активны на физическом уровне, ведает журнальчик «Journal of the American Dietetic Association», анализируя данные нового исследования американских ученых из института Скрэнтон (Пенсильвания, США).
Это поможет вам избежать сильного чувства голода, заставляющего переедать.

А кроме этого, станьте физически активными, поддерживая одинаковый уровень активности в течение всей жизни.
Новый опыт показал, что люди, которые едят почаще, имеют наименьший вес, это подтвердит хоть какой центр похудения.

При всем этом они «съедают» меньше калорий – около 1800 в день, по сравнению с людьми с нормальной массой тела и избыточным весом, кто потребляет между 1900 и 2000 калорий в день соответственно, рассказывает Европа Пресс.
Большая потеря веса была отмечена среди участников эксперимента, которые были более физически активны и сжигали около 3000 калорий в неделю при помощи упражнений и других видов деятельности по сравнению с 2000 калориями в неделю среди людей с нормальным весом и 800 — в группе с избыточным весом.
Если вам нужно сбросить вес, то ешьте чаще, но употребляйте малокалорийную пищу.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Кома и смерть из-за краски для волос
26-11-2012

Джули МакКейб, 38-летняя жительница Англии имеет всего 8% шансов на выживание и находится в коме в...

Проживание в городе ухудшает женское здоровье
08-10-2012

Издавна сложилось мировоззрение, что огромные городка и мегаполисы не самым наилучшим образом...

Осторожно, цикламен!
20-11-2013

Цикламен — ядовитое растение, использовать которое необходимо очень осторожно. Одновременно...

Единый регулятор клеточной активности человека идентифицирован!
20-06-2013

Ученые Института Турку и Центра научно-технических исследовательских работ Финляндии VTT нашли...

Герметик вместо силикона: страшная красота из Майами
23-08-2012

В США осужден шарлатан, выдававший себя за пластического доктора.Псевдо-хирург, видимо, завлекал...