Цельное зерно защищает от диабета

Люди, раз в день употребляющие цельнозерновые продукты, болеют менее часто сердечно-сосудистыми болезнями и сладким диабетом, считают ученые из института Тафтса, США.

Они узнали, что у тех, кто поменял очищенное зерно в рационе на цельное, существенно снизился объем висцерального (внутрибрюшинного) жира, который играет главную роль в развитии сердечно-сосудистых болезней и диабета.
Исследователи проверили состояние здоровья 2834 парней и дам в возрасте от 32 до 83 лет.

Участники исследования прошли компьютерную томографию для того, чтоб найти количество висцерального и подкожного жира.
Также прочтите, как определить цельнозерновой продукт.

По мнению исследователей, результаты их работы показывают, насколько важно придерживаться здоровой диеты, чтобы снизить риск развития диабета и болезней сердца.
Выяснилось, что объем внутрибрюшинного жира в среднем на 10 процентов ниже у тех, кто съедает более трех порций продуктов из цельного зона в день и ограничивает потребление продуктов из очищенного зерна до одной порции в неделю.

Ученые говорят, что за порцию можно принять ломтик цельнозернового хлеба или полчашки овсянки. А за порцию продуктов из очищенного зерна стоит взять полстакана белого риса.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Возрастное снижение уровня тестостерона повышает риск заболеваний сердца
14-01-2014

Исследователи из Мед школы Шеффилдского института, следя за 930 мужиками с больной коронарной...

Смартфоны решительно шагнули в медицину
16-10-2013

Пользующиеся популярностью смартфоны американской компании "Эппл" Apple - "АйФон" - смело шагнули...

Российские врачи помогут девочке с сердцем в животе
02-05-2013

В поликлинику Новороссийска поступила девченка с редчайшей патологией, сердечко пациентки...

Болит сердце? Срочно к врачу!
16-10-2013

Инфаркт миокарда – это болезнь, которая развивается у огромного количества людей. По данным...

5 Правил, чтобы прожить без инфаркта.
16-10-2013

Инфаркт миокарда – это болезнь, которая развивается у огромного количества людей.Чтобы избежать...