Чем медицина помогает сегодня бросить курить?

08-08-2012

Чем медицина помогает сегодня бросить курить?
Новое лечущее средство вызывает в организме образование антител, мешающих никотину просачиваться в мозг. В итоге курильщики не получают обычного наслаждения от курения и им легче кинуть курить.

Прививку желают делать даже детям, чтоб заблаговременно отбить у их желание курить.
Как докладывает BBC, опыты проводили лишь на животных. Безопасность и эффективность вакцины для человека еще предстоит обосновать.

А какие способы бросания курить докторы предлагают сейчас?
1 Никотиновая заместительная терапия (НЗТ). Пилюли, пластыри и жевательная резинка, содержащие никотин, сейчас продаются в аптеках даже без рецептов, и докторы не возражают против их использования без особых консультаций.

Сущность способа в том, что никотин, который является наркотическим веществом, вызывающим привыкание, организм получает не из сигарет, вдыхая при всем этом вредный для здоровья дым со смолами, а другими методами. Нужно только пару раз в денек принимать пилюли либо клеить пластырь.

Тяга к сигаретам приметно понижается.
2 Продукты, которые «портят» вкус сигарет.По мнению авторов идеи, курильщик, собиравшийся зажечь сигарету, используя подобную зажигалку, не сделает этого, услышав траурную музыку.

Врачи утверждают, что самый эффективный способ бросить курить — гантели. Спортивный психолог Жозеф Цикколо из Центра поведенческой и превентивной медицины при Госпитале Мириам (США) набрал добровольцев в возрасте 18-65 лет.

Любой из них выкуривал за день само мало 5 сигарет. Всех разделили на две группы. Эти устройства, работающие на батарейках, заполнены никотиновой или безникотиновой жидкостью, которая нагревается и вдыхается в виде пара.

Большинство электронных сигарет многоразового использования, они выпускаются в различных вкусовых вариациях.
Защитники электронных сигарет говорят, что устройство — отличный способ бросить курить, оно дает все привычные для курильщика ощущения, не позволяя канцерогенам и тысячам вредных веществ проникать в организм.

Однако споры относительно безопасности электронных сигарет не утихают.Советы
Рекомендации Международного противоракового союза «как бросить курить»:
Стараться выкуривать как можно меньше сигарет.

Вести им подсчет, стремясь к тому, чтобы сегодня было выкурено меньше, чем вчера.
Затягиваться реже и как можно менее глубоко.
Современная медицина предлагает и препараты, которые вызывают у человека омерзение после вдыхания табачного дыма.

Самые известные — «Табекс», «Коррида плюс».
3 Электрические сигареты. В одной люди прошли 12-недельный курс тренировок на силу, а вторая группа играла роль контрольной.

В конечном итоге половина, занимавшаяся силовыми упражнениями, бросила курить. В контрольной группе таковых было 5% — ожидаемая цифра, лишь столько курильщиков по статистике обычно могут самостоятельно избавиться от табака.
Нельзя!

Усугубляют тягу к курению алкоголь и кофеинсодержащие напитки (кофе, чай, кола). Также конфеты, шоколад, сладкие фрукты.

Сахар активизирует работу областей мозга, отвечающих за удовольствие, а потому человеческий организм начинает требовать наслаждения, в случае курильщика — никотинового. Если вы решили бросить курить, не ешьте первое время острые и жгучие продукты.

Они раздражают те вкусовые рецепторы, которые «напоминают» организму о сигаретах.
Кстати
Россия стоит на первом месте по уровню подросткового курения. В связи с этим только 8% российских подростков репродуктивно здоровы, сообщает НИИ педиатрии.

Скептики же говорят, что электронные заменители лишь оттягивают момент отказа от сигарет, а не ускоряют его. Наличие же фруктовых и прочих вкусовых добавок делает электронные сигареты привлекательным товаром для подростков.

4 Силовые упражнения.Не курить на голодный желудок и во время еды.
Между затяжками не оставлять сигарету во рту.
Не докуривать сигарету до конца на одну треть, потому что именно в этой части скапливается наибольшее количество канцерогенов и никотина.

Еще лучше выбрасывать сигарету сразу после двух-трех затяжек.
Почаще устраивать перерывы в курении («не курю до понедельника», «до конца месяца», «до Нового года», «не курю никогда»).
Не курить, когда курить не хочется.

В Индии в продажу поступили зажигалки, исполняющие заупокойные мелодии. Они предупреждают курильщиков о скорой смерти.
Не курить на ходу.
Как можно дольше не курить после физической нагрузки, а тем паче во время нее.

Предпочитать сигареты с фильтром.
Посодействовать кинуть курить может диета. Довольно испить стакан молока, чтоб на час попортить «вкус» сигарет.

Салат из сельдерея тоже помешает курильщикам услаждаться дымом. Полезно добавить в салат помидор и зеленоватый перец: они в маленьких количествах содержат никотин, это поможет при «синдроме отмены».Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: