Четкий режим питания — главный залог здоровья

Римма Мойсенко | Врач-диетолог, управляющий мед центра Риммарита
Ведает, как важен серьезный режим приема еды.

У здорового питания, одним из критериев которого является режим приема пищи, не может быть недостатков. Это основа культуры питания, основа правильно вырабатываемого пищевого поведения, а, значит, залог крепкого здоровья и процветания.

Перекусы в течение дня — это не еда, это всего лишь перекусы. Бесконтрольное, хаотическое питание приводит к нездоровью, дисбиозу, хроническим заболеваниям ЖКТ, нарастанию детоксикации, потому что пища не успевает перевариваться.

Весь организм готов к активному перевариванию еды. Подключается зрительный анализатор, чутье, возникает некое чувство голода, сопровождающееся падением уровня сахара в крови.

И сам факт приема пищи — это не только лишь необходимый физиологический процесс, приводящий в гармонию все системы, максимально обеспечивающие насыщением каждую клетку.
«Рождается ребенок — мы приучаем его к режиму питания: завтрак, обед, ужин.

Верный режим питания в фиксированное время с примерно равными промежутками времени меж приемами еды — система, оправданная физиологически, доказанная величавым русским физиологами И.П.Павловым.
Организм готовится к каждому приему еды.

Хаос в режиме питания приводит к хаосу в здоровье. Правильный режим питания, регулярный прием пищи — основа стабильного хорошего самочувствия, сохранения нормального веса и красивой фигуры».
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Ученые нашли в организме клетки, вылечивающие воспаление кишечника
20-05-2013

Особенный тип клеток, может быть, в последнее время станет новым средством исцеления...

Анализ на печеночные ферменты можно будет провести за 15 минут в всех условиях
01-02-2013

Новый тест может дать возможность просто, накрепко и недорого установить повреждения печени,...

Исследован прием антикоагулянтов на фоне желудочно-кишечных кровотечений
12-09-2013

Новое исследование гласит о том, что люди, прекращающие прием антикоагулянта варфарина из-за...

Более 40% заболеваний желудочно-кишечного тракта происходят из-за воды
06-09-2013

Водопроводная вода, а поточнее разные химикаты и загрязняющие вещества, находящиеся в ней,...

Строгий режим приема пищи — единственный способ похудеть
09-07-2013

Только здоровые продукты в рационе не гарантируют понижение веса. Диета меняла сам метаболизм -...