Даже фальшивая улыбка поможет стать счастливым и успешным

02-10-2012

Желаете быть счастливым? Просто улыбнитесь. Верите либо нет, но заставляя себя улыбнуться, вы вправду станете счастливее.
Исследования с ролью группы дам, которые обхватывали 30–летний период, доказали преимущества привычки постоянно улыбаться.

Женщины, которые демонстрировали открытые счастливые улыбки на фотографиях в выпускных альбомах, в дальнейшем обзавелись счастливыми семьями и в целом достигли больше благополучия, чем их грустные сверстницы.
Пол Экман (Paul Ekman), американский психолог, который является экспертом в мимике, самостоятельно научился организовать мышцы на лице, таким макаром, чтобы лицо принимало заданное выражение.

Группу студентов заставили улыбаться, тем временем измеряя активность мозга. Приборы подтвердили: испытуемые действительно чувствовали себя счастливыми.

В долгосрочной перспективе привычка постоянно улыбаться может принести пользу вашему здоровью – а это неминуемо скажется на восприятии на работе, в общественной жизни и романтическом статусе – считают психологи.
К своему удивлению, с течением времени он обнаружил, что… испытывает эмоции, которые он пытается всего лишь имитировать.

Когда он растягивает губы и поднимает уголки рта вверх, он чувствовал себя по сути счастливым.
Экман и его коллеги посвятили исследования этому вопросу.Медицина 2.0 (www.med2.ru)