Дефицит гормона сна выбивает нас из колеи

Мелатонин, «гормон сна», синтезируется естественным образом в участке мозга в большей степени в ночное время.
Мелатонин в экспериментах стимулировал клетки иммунной системы, нормализовал ряд возрастных нарушений углеводного и жирового обмена, продлевал функцию яичников у самок мышей и крыс и даже восстанавливал репродуктивную функцию у старых животных.

Среди внешних проявлений дефицита мелатонина необходимо подчеркнуть отеки под глазами, усталый вид старше своих лет, поседение волос, раздраженность и тревожность.
Есть данные об успешном применении мелатонина для лечения деменции и болезни Альцгеймера.

Ряд экспериментов позволяет рассматривать мелатонин как перспективный препарат, замедляющий процессы старения. Так, в одном исследовании старые мыши, которым вместе с питьевой водой на ночь давали мелатонин, жили на 20% дольше мышее из контрольной группы.Мелатонин является индуктором сна, и его био эффекты почти во всем повторяют действие сна: понижение синтеза гормона стресса – кортизола, увеличение синтеза соматотропного гормона (гормона роста), снятие напряжения и расслабление мускул.

Деньком свет подавляет синтез этого гормона, потому наибольший уровень мелатонина в эпифизе и крови у человека (как и животных многих видов) наблюдается в ночные часы, а малый – с утра и деньком.
Понижение уровня мелатонина ассоциируется с заболеванием Альцгеймера, болезнью Паркинсона, может способствовать развитию гипертонии, стенокардии, сахарного диабета 2–го типа, остеопорозу и деформации скелета, агрессивности, напряженности.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Рыбий жир поможет предотвратить диабет
23-01-2014

Добавки на базе рыбьего жира способны понизить риск развития диабета 2 типа, – представили...

Почему трудно избавиться от проблемы чувствительной кожи?
19-07-2013

Просто сказать, что кожа чувствительна, недостаточно для того, чтоб подобрать подходящую косметику...

Что нежелательно есть натощак
13-11-2013

От завтрака зависит наше самочувствие в протяжении денька и состояние здоровья в целом.Нельзя есть...

Курение провоцирует боль в спине
16-07-2013

Боли в спине впрямую связаны с курением. Это обосновывает обследование 6779 пациентов с острой...

Плохие мысли губят здоровье
17-09-2013

Ученые обосновали, что переживания по поводу стрессовых ситуаций, а даже не сами ситуации,...