Диета при ревматоидном артрите

Английский диетолог Джейн Кларк страстно верует, что при многие болезнях, в том числе и ревматоидном артрите, помогает диета.

Тем, кто мучается этим болезнью, она рекомендует включать в рацион жирную рыбу, а продукты с огромным содержанием животных жиров существенно ограничить.
Предпосылки ревматоидного артрита

Ревматоидный артрит развивается в этом случае, если иммунная система организма начинает штурмовать собственные суставы. В итоге этой атаки суставы начинают воспаляться, опухать, деформироваться; нарушается их подвижность.

Заболевший артритом человек нередко испытывает чрезвычайную вялость и разбитость.
Наилучший метод найти, какая еда может навредить — вести дневник питания, записывая все, что вы едите или пьете, также подробности о самочувствии.

Исключайте из рациона всю подозрительную пищу. Если ваше состояние при всем этом улучшается, то фиксируйте это в дневнике. Дамы мучаются втрое почаще, чем мужчины. Почему – остается загадкой.

Ревматоидный артрит и диета
Смягчить течение ревматоидного артрита способна диета, ограничивающая животные жиры, которых много в сливках, масле, сыре, пирожных.

Принципиально исключить и другие продукты, вызывающие обострение заболевания.Тем, кто замечает у себя подобные симптомы, следует посетить доктора, чтоб найти, вправду ли они вызваны ревматоидным артритом. Подготовительный диагноз должен быть доказан анализами крови и рентгеном.

Ревматоидный артрит может поражать людей всех возрастов, но обычно болезнь начинается меж 40 и 50 годами. Однако нужно сознавать, что, подобно всякой жирной пище, такая еда богата калориями. Это может способствовать увеличению веса, что негативно скажется на суставах.

Некоторые продукты растительного происхождения также богаты жирами омега-3 (например, льняное масло), но их употребление оказывает меньший эффект в борьбе с ревматоидным артритом.
Безусловно, может спровоцировать болезнь курение или красное мясо; некоторые люди чувствительны к определенному виду алкоголя, в особенности к белому вину.

Упор в питании следует сделать на жирной морской рыбе: сардинах, скумбрии, лососе, свежем тунце (в консервированном тунце жира мало, а в сардинах – вполне достаточно). Такая рыба содержит омега 3-жирные кислоты, которые подавляют воспалительный процесс.

Как вариант можно употреблять рыбий жир, купленный в аптеке.Очень хороший образец питания – средиземноморская диета, которая «вычищает» химикалии, способствующие воспалению суставов. Такая диета включает немного постного красного мяса, достаточное количество рыбы; в ней много фруктов и овощей, которые, благодаря антиоксидантам, оказывают противовоспалительное действие.

Тем, кто имеет избыточный вес, важно похудеть. Избыточное отложение жира способствует воспалительным процессам в организме и делает суставы уязвимыми.

Пациентам, которые страдают ревматоидным артритом, специалисты часто рекомендуют поститься, но Джейн Кларк считает, что этого делать не следует, чтобы не лишать организм необходимых питательных веществ и энергии.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Здоровый образ жизни в пожилом возрасте может прибавить 5-6 лет жизни
31-07-2013

Здоровый стиль жизни в приклонном возрасте добавить порядка пяти лет жизни для женщин и шести лет...

Подготовлен новый законопроект о принудительном лечении невменяемых
09-09-2013

Министерство юстиции Рф разработало законопроект, позволяющий отправлять на психическом уровне...

В крови нашли 22 биомаркера старения
13-08-2013

Спецы из King's College London в первый раз выделили в крови 22 молекулярных биомаркера старения. ...

Красноярске открылся центр лечения храпа
19-11-2013

Центр исцеления храпа и нарушения сна начал работать в Сибирском клиническом центре (СКЦ) ФМБА Рф...

По крови человека реально определить продолжительность его жизни
18-01-2013

Тим Спектор из Царского института Лондона совместно с сотрудниками разработал уникальный тест,...