Диета Протасова

Протасовка, либо диета Протасова, получила заглавие по имени создателя, Кима Протасова, вероятнее всего — измышленного.
Обычно протасовка длится 5 недель.

В первую и вторую недели разрешается есть сырые овощи, сыр и йогурты пятипроцентной жирности без ограничений. Позволяется одно вареное яичко и три зеленоватых яблока в денек.

Ведь энергетическая ценность рациона зависит не только лишь от качества, да и от количества съеденной пищи, а усвоение продуктов – от режима питания.
Вывод: диета Протасова могла бы стать неплохой временной диетой для снижения веса, если б не ее перекос в сторону обилия сырой клетчатки, жареных блюд и полному отсутствию какого бы то ни было режима питания.

При патологии органов пищеварения такой подход способен привести к обострению заболевания.
Кроме того, подобная диета не предусматривает соблюдения режима питания, что крайне важно при лечении ожирения.

Стоит вспомнить, что основной принцип лечебного питания при ожирении — снижение калорийности рациона при достаточном количестве основных пищевых ингредиентов (белков, жиров, углеводов, витаминов, микро- и макронутриентов).
Поскольку протасовка подразумевает, что разрешенные продукты можно есть в любом количестве и в любое время суток, этот принцип практически недосягаем.

Но их совсем нельзя назвать диетическими продуктами.
Протасовка характеризуется к тому же большой долей сырых овощей и фруктов в рационе. Исходя из убеждений здорового питания — это неплохо.

Однако переварить такое количество сырых овощей и фруктов может только совершенно здоровый желудочно-кишечный тракт.Эта диета не сбалансирована по основным пищевым критериям. В первой фазе запрещены любые мясо и рыба, а, значит, за две недели организм недополучает ценные аминокислоты и железо.

Во второй фазе в рацион включают жареное мясо и рыбу. Не считая этого — чай, кофе (без сахара), вода.
Воды необходимо выпивать два литра в денек.

В третью, четвертую и пятую недели к этому добавляются около 300 граммов жареного мяса, птицы либо рыбы с маленьким сокращением толики сыров и йогуртов.
Комментирует врач-диетолог высшей категории Поликлиники института питания РАМН Елена Чедия.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Медведев освободит тяжелобольных заключенных
04-12-2013

Президент РФ Дмитрий Медведев занес в Госдуму проект федерального закона, позволяющий выпускать...

Глава Европейского бюро ВОЗ призвала легализовать метадоновую терапию
18-02-2014

Европейский регион ВОЗ является единственной территорией, где темпы эпидемии ВИЧ-инфекции...

Наша родина между 2006 и 2011 годами вложит в укрепление мирового здравоохранения почти полмиллиарда долларов — Путин
02-08-2013

Наша родина продолжит борьбу с заразными болезнями в глобальном масштабе, сначала, помогая странам...

Почему похудеть тяжело?
26-11-2012

Почему так тяжело избавиться от избыточного веса? Почему это рвение время от времени приводит к...

В Австралии начнут рекламировать эвтаназию
18-10-2012

В Австралии начнется маркетинговая кампания по легализации эвтаназии, докладывает Australian AP. ...