Диеты приводят к остеопорозу

Строгие диеты с исключением целых групп продуктов увеличивают риск развития остеопороза у женщин, считают врачи из Великобритании.

Более 40 процентов женщин, сидящих на диете, не едят хлеб, который по законам Великобритании обогащается кальцием.
При всем этом более четверти опрошенных говорят, что при выборе продуктов они смотрят лишь на его калорийность и жирность, игнорируя сведения о других питательных веществах.

По мнению ученых, снижение прочности костей у женщин 35 лет существенно увеличивает риск остеопороза в приклонном возрасте. При всем этом остеопороз сильнее всего поражает лучезапястные, бедренные и позвоночные кости и становится причиной 230 тысяч переломов в год в одной только Великобритании.

Резкое снижение потребления молочных и зерновых продуктов молодыми женщинами может привести к хрупкости костей в более старшем возрасте.
Опрос на тему пищевых привычек, в каком участвовали 4500 британских женщин, показал, что более 30 процентов из них отказываются от сбалансированного рациона, чтобы похудеть к лету.

Почти треть худеющих заявили, что они отказались от сыра, а 11 процентов перестали все есть продукты из молока.Результаты исследования были опубликованы спустя всего неделю после заявления известной актрисы Гвинет Пэлтроу о том, что у нее обнаружили остеопению – начальную стадию остеопороза. 37-летняя актриса придерживается строгой вегетарианской диеты с низким содержанием продуктов из молока.

Британские врачи рекомендуют взрослым потреблять более 700 мг кальция ежедневно из различных пищевых источников. Помимо продуктов из молока, наиболее богаты им брокколи, капуста, сыр тофу, орехи и рыба.

Кроме того, специалисты напоминают, что нежирные молочные продукты, безопасные исходя из убеждений набора веса, содержат кальция даже больше, чем жирные.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Японские ученые нашли способ производить безопасные стволовые клетки
27-01-2014

Исследовательская группа из института Киото выработала метод создавать неопасные стволовые...

Ядовитые пресмыкающиеся помогут человеку похудеть
15-08-2013

Поиском средств для действенного похудения, дающего стойкий хороший результат, занимаются ученые...

Рыбий жир не спасет от слабоумия
18-09-2013

К внезапным выводам пришли ученые из Английской школы гигиены и тропической медицины (London...

Какие витамины полезны для интимной жизни?
18-02-2013

Некие витамины способны повысить либидо и сделать лучше качество половой жизни. Посреди самых...

Продукты, которые обязательно нужно купить во время беременности
12-11-2013

Хотимая беременность дает даме много положительных чувств, она ощущает себя счастливой, взгляды...