Длительный сон способствует снижению веса

Даже самые ленивые люди могут понизить собственный вес за счет долгого сна. Это можно объяснить тем, что у людей, которые регулярно недосыпают положенную норму, возрастает восприимчивость к генетическим факторам, влияющим на вес человека.

И наоборот, любящие поспать, не страдают лишними килограммами. Учеными были обнаружены несколько генов, связанных с набором веса. Это практически первое исследование, в каком выявлена прямая зависимость этих генов с хорошим и крепким сном.

Исследование показало, что постоянный девятичасовой сон борется с расположенностью организма к ожирению.
В одном из научных тестов участвовали близнецы.

В итоге выяснилось, что у того, кто дремлет наименее 7 часов в день, имеется избыточный вес.Конечно, рано утверждать наверняка, что долгий сон напрямую связан с весом человека. Однако ученые усиленно изучают данную теорию.

Результаты, полученные в процессе исследований, интересуют не только лишь генетиков, да и диетологов, которые в протяжении долгого периода стараются найти факторы, влияющие на набор избыточного веса. Результаты данного исследования были опубликованы в одном из британских изданий, посвященных здоровью и привычкам человека, влияющих на его сон.

Ведущий автор исследования доктор Натаниэль Уотсон (Nathaniel Watson) отметил, результаты данного эксперимента показывают, что короткий сон обеспечивает более благоприятную обстановку для развития генов, связанных с ожирением. И напротив, чем дольше и спокойнее сон, тем меньше вероятность того, что человек может набрать лишние килограммы.

Гены влияют на то, как наш организм расходует энергию, сжигая набранные в течение дня калории.
Команда ученых из вашингтонского университета проследила за образом жизни более тысячи пар близнецов.

Выяснилось, что тот из пары, кто спал менее семи часов в сутки, обладает повышенной массой тела в сравнении с тем, кто спит по девять часов и поболее. К сожалению, ожирение становится глобальной проблемой человечества.

Зная больше о его причинах, можно бороться с ожирением, не прибегая к радикальным мерам.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

В районных поликлиниках останутся только терапевты
16-01-2013

Согласно распоряжению столичного правительства, в районной больнице можно будет попасть на прием...

Cлишком много радиации при лучевой диагностике
09-01-2013

Рентгенография, сканирование, испытания нуклеарной медицины... По воззрению создателей этой работы...

Способ ЭКО позволил в 2009 году 51 семейной паре Кубани зачать ребенка
10-10-2012

Более полусотни кубанских семей получили в 2009 году счастье иметь малыша.В процессе реализации...

Совершенствование организации онкологической помощи населению
18-03-2013

Минздравсоцразвития РФ направило руководителям органов исполнительной власти субъектов Русской...

Сенсационные доклады V интернационального симпозиума «Актуальные вопросы генных и клеточных технологий»
27-01-2014

28 мая 2012 года в Москве прошел V интернациональный симпозиум «Актуальные вопросы генных и...