987-234-516
Когда лучше делать физические упражнения: днем либо вечерком? Новое исследование, в конце концов, ответило на этот давнешний вопрос. Учёные молвят, что для неплохого сна лучше заниматься с утра.
Скотт Колье, доктор философии, ведущий создатель данного исследования докладывает: «Недостаток сна грозит здоровью страны, содействуя развитию диабета, сердечнососудистых болезней и ожирения. Физические упражнения показали свою эффективность для улучшения качества сна.
На ночь им надевался прибор для мониторинга качества сна и его стадий. Наилучшие показатели были при занятиях утром. «Если подобные результаты будут наблюдаться для большинства населения, эти исследования помогут достичь большей пользы от физических упражнений», — говорит автор исследования.
Наша команда хотела определить, может ли время занятий ещё улучшить этот результат».
Были отобраны шесть мужчин и три женщины. Каждый тестируемый в разные дни приходил в лабораторию сначала в 7:00, затем в 13:00 и 19:00 часов для 30 минут упражнений на беговом тренажёре.Медицина 2.0 (www.med2.ru)
Читайте также:
Медики признали электронный учебник безопасным09-08-2012
Электрические учебники не оказывают негативного воздействия на здоровье малыша.Отмечается, что...
На реконструкцию и развитие поликлиники им.Боткина Москва направит 2,8 млрд рублей03-12-2013
Власти Москвы направят 2,8 млрд рублей на реконструкцию и развитие поликлиники им.Боткина,...
Недостаток врачебных кадров для оказания амбулаторной медицинской помощи составляет 1477 человек13-01-2014
В текущее время, в рамках модернизации здравоохранения в Свердловской области работают 11...
Русские ученые планируют значительно увеличить объем операций по трансплантации костного мозга и стволовых клеток10-04-2013
В последнее время количество операций по трансплантации костного мозга и стволовых клеток,...
Тестостерон повышает либидо не только мужчин, но и женщин26-09-2013
Узнаваемый певец и прошлый участник группы Take That, 37-летний Робби Уильямс, признался: дважды в...
Приближение ответственного события часто сопровождается проблемами со сном. Чем активнее попытки заставить себя ...
Когда кофе бодрит, а когда истощает. Всё о влиянии кофеина на мозг. Как он работает, где проходит грань пользы и вреда, ...
Что делать, если препараты железа вызывают запор. Рассказываем про современные мягкие альтернативы и как лечить ...
Практически каждый специалист предпочитает Стоматологические установки купить, которая бы полностью удовлетворяла ...