Два с половиной часа физической активности в неделю могут посодействовать предотвратить рак

100 50 минут физических упражнений средней интенсивности в неделю способны уменьшить риск появления рака груди либо толстой кишки. Как сообщает специальное агентство ООН в области здравоохранения, в 2008 году почти 460 тыс женщин в мире умерли из-за рака груди и почти 610 тыс мужчин и женщин скончались от рака толстой кишки.

Кроме того неинфекционные заболевания составляют почти половину бремени всех заболеваний в мире — с ними связаны 6 из 10 случаев смерти в мире.
В представленных рекомендациях говорится о том, что людям старше 17 лет необходимо уделять «более 150 минут в неделю занятиям аэробикой средней интенсивности» или более 75 минут занятиям высокой интенсивности.

Такие советы содержатся в новых «Глобальных наставлениях по физической активности для здоровья» Глобальной организации здравоохранения /ВОЗ/.
«Физическая активность играет важную роль в уменьшении случаев появления неких видов рака, — выделил ассистент генерального директора ВОЗ по неинфекционным заболеваниям и психологическому здоровью Ала Алван. — Физическая пассивность — 4-ый по значимости фактор риска, который является предпосылкой погибели в глобальном масштабе».

По его словам, 31 проц населения Земли ведет на физическом уровне неактивный стиль жизни.
По оценкам профессионалов ВОЗ, физическая инертность — основная причина около 21-25 проц случаев заболевания раком молочной железы и толстой кишки, 27 проц случаев заболевания диабетом и около 30 проц — ишемической заболеванием сердца.

Более 72 проц таких смертей регистрируются в странах с низким и средним уровнем дохода. Согласно прогнозам, смертность от раковых заболеваний будет продолжать расти и достигнет в 2030 году 17 млн случаев.

Для того, чтобы получить дополнительные преимущества для здоровья рекомендуется увеличить нагрузки занятия аэробикой средней интенсивности до 300 минут или до 150 минут, если идет речь об упражнениях высокой эффективности. Два дня эксперты ВОЗ советуют уделять силовым упражнениям, где задействованы основные группы мышц. «Дети и молодые люди от 5 до 17 лет должны заниматься ежедневной физической активностью» более 60 минут.
Согласно последним статистическим данным, в глобальном масштабе рак ежегодно становится причиной 7,6 млн смертей.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Новейшие электрические лампочки способны вызывать раковые заболевания
21-10-2013

Энергосберегающие лампочки последнего поколения "способны вызывать онкологические заболевания,...

Самая высочайшая смертность в Европе от рака наблюдается в Венгрии, России и на Украине — данные ВОЗ
11-10-2013

Самый высочайший уровень смертности от рака в Европе наблюдается в текущее время в Венгрии, Рф и...

В Санкт-Петербурге каждый денек 50 человек узнают, что больны раком
07-11-2013

Главный онколог Санкт-Петербурга и Северо-Запада Рф доктор Алексей Барчук на пресс-конференции в...

Наименее 6 часов ночного сна приводят к раку толстой кишки
04-09-2013

Врачи издавна обосновали, что недочет здорового сна увеличивает риск развития ожирения,...

Рак легких стал главной угрозой для европейских женщин
07-11-2013

Уровень женской смертности от рака легких в Англии самый высочайший в Европе. Но Соединенное...