Дынная диета: как похудеть и очистить организм

29-08-2013

Дынная диета: как похудеть и очистить организм
В сезон дыни просто грех не испытать похудеть с ее помощью, ведь дыня — хороший диетический продукт.2. Дыня действует как натуральный расщепитель жира, выводя из организма вредный холестерин и томные животные жиры.

3. Если не рискнешь сесть на дынную диету, попробуй разгрузочные деньки на дыне.
Три основных плюсы дынной диеты:
1. Ты не будешь мучиться от голода и стремительно уставать, так как дыня не только лишь насыщает, да и дает много сил и энергии.

Содержащаяся в дынной мякоти растительная клетчатка выведет из организма все шлаки и соли, омолодит и оздоровит желудок, печень и почки.
Даже если ты не собираешься посиживать на дынной диете, ты можешь воспользоваться уникальными качествами дыни для улучшения пищеварения.

Съешь кусочек дыни меж первым и вторым блюдом во время обеда, и ты заметишь, что чувство тяжести в желудке прошло, как будто после значительной дозы фестала либо мезима.
Омлет из одного яйца (или яйцо всмятку). Стакан некрепкого черного чая без сахара.

7-й день: салат из черешкового сельдерея, яблок, огурцов и мякоти авокадо (200 г), заправиленный оливковым маслом (столовая ложка). Отварное белое мясо птицы (курицы или индейки). Творог (9% жирности) — 150 г. Стакан яблокового настоя.

Порезать тонкими ломтиками половинку яблока, залить кипяточком (1,5 стакана), настаивать 20 минут и процедить.
2-й и 5-й деньки: Салат из свежайшей капусты с огурцами, помидорами, репчатым луком и зеленью (200 г), заправленный столовой ложкой консистенции лимонового и яблокового сока (1:1).

Порция вареной кеты, горбуши, трески либо кефали (150 г). Стакан зеленоватого чая без сахара.
3-й и 6-й деньки: салат из вареных тертых свеклы, моркови и свежих огурцов с чесноком и зеленью (200 г), заправленный лимонным соком (по вкусу) и столовой ложкой сметаны.Меню дынной диеты на неделю
Завтрак (каждый денек один и тот же)

Стакан вареного риса без соли, заправленный столовой ложкой соевого соуса, разведенного лимоновым соком (1:1). Стакан ягодного настоя.

Заварить 1,5 стакана кипяточка, 2 столовые ложки размятых ягод (клюквы, малины, брусники и т. д.), настаивать 10 минут под крышкой, позже процедить. 2-ой метод: залить 1,5 стакана кипяточка столовую ложку сушеных плодов (красноватой рябины, шиповника, черники либо ежевики), настаивать 20 минут в термосе, процедить.

1-й и 4-й деньки: салат из помидоров, огурцов, болгарского перца и репчатого лука (200 г), заправленный столовой ложкой оливкового либо соевого масла. Стакан коктейля ‘Дыня в шампанском’: дыня 300 г, мед светлый 1 ст. л., яблочный сок — 1 стакан, шампанское 2 стакана.

Дыню вымыть, обсушить полотенцем, разрезать на две половинки и вынуть семечки и сердцевину. Чайной ложечкой с острыми краями вырезать из мякоти дыни шариками и разложить по высоким бокалам.

Мед развести в яблочном соке, смесь разделить на четыре части, залить ею дынные шарики и поставить на десять минут в холодильник . Перед подачей на стол влить охлажденное шампанское.
Вместо полдника и ужина (все семь дней с 16.00 и до 20.00): дневную норму дынной мякоти нарежь кубиками и раздели на пять одинаковых порций.

Каждый час съедай по одной порции.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: