Ежедневная часовая прогулка продлевает жизнь на четыре года

Ученые из Гарвардской мед школы южноамериканского городка Бостон провели исследования о воздействии физических нагрузок на длительность жизни человека.

Дольше всех живут те, кто в пару раз «перевыполняет» еженедельную норму физической активности. Семь часов прогулок ускоренным шагом в неделю «добавят» к вашей жизни «бонусные» четыре года.

При всем этом результат почти никак не находится в зависимости от массы человеческого тела.
Другая группа ученых из института рака в городе Бетесда (США) изучила данные о сроке жизни, опубликованные в различных научных работах американских геронтологов.

Эти данные содержали информацию о режиме дня, общем состоянии здоровья и продолжительности жизни 650 тысяч жителей Америки за последние десять лет. В течение исследуемого периода 82 тысячи скончались от старости и болезней.

Результаты исследований говорят о том, что при соблюдении нормы физической нагрузки – два с половиной часа в неделю – средняя продолжительность жизни увеличивается на три года. Собрав статистические данные, они поделили людей на группы, различающиеся образом жизни, массой тела и возрастом.

В итоге оказалось, что каждодневные прогулки продолжительностью около часа и регулярные физические упражнения могут увеличить продолжительность жизни более чем на четыре года. Исследователи сделали вывод, что на продолжительность человеческой жизни благотворно влияет любая, даже незначительная, физическая активность .
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Физические тренировки – способ повышения интеллекта
27-01-2014

Профессионалам из Канады удалось обосновать существование связи между регулярными занятиями...

Можно ли заболеть из-за пластиковых бутылок?
18-10-2013

Похоже что все, что мы едим и пьем, "закутано" пластиком. Из-за этого данные вещества БФА никогда...

Положительный тест на беременность у мужчины: что это означает?
30-12-2013

Шуточное сообщение на одном из самых узнаваемых соц новостных веб-сайтов Reddit завершилось...

Алкоголизм – болезнь излечимая
22-01-2014

Подготовительные итоги реализации в Ростовской области мотивированной программки по исцелению...

Медикам необходимо не прятать свои ошибки, а документировать их
11-04-2013

Новое исследование, проведенное в Мед школе Перельмана Института Пенсильвании (Perelman School of...