Фисташки снижают общее потребление калорий и контролируют аппетит

Южноамериканские спецы повеселили всех любителей пощёлкать орехи. Затем, для последующей трапезы, участники могли выбирать любую пищу. Оказалось, что те, кто потреблял фисташки до основной еды, получали с питанием на 41% меньше калорий и быстрее чувствовали насыщение.

Во 2-м исследовании 118 участникам предложили съедать горстку орехов каждый день. Было зафиксировано, что благодаря добавлению фисташек в рацион питания испытуемые получали на 23% меньше калорий.

Они узнали, что фисташки помогают держать под контролем здоровый вес тела и поддерживать чувство сытости.
К таким заключениям пришли физиотерапевты Восточного Иллинойского института, проведя увлекательное исследование.

Они предложили 140 добровольцам перекусить очищенными или неочищенными фисташками с калорийностью 211 и 125 калорий соответственно. Диетологи утверждают, что регулярное употребление фисташек помогает контролировать пищевое поведение и снижать полное количество калорий без чувства голода.

Орехи могут помочь при похудении, так как также служат хорошим источником белка и клетчатки, добавляют американские специалисты.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

13 Ноября – Международный день слепых
27-08-2012

Сейчас исполняется 265 лет со денька рождения Валентина Гаюи 1745-1822, французского...

«Спасайте людские жизни: соблюдайте чистоту рук», обращается ВОЗ к медработникам
08-08-2013

Глобальная кампания по стимулированию гигиены рук посреди работников здравоохранения "Спасайте...

Кальций вреден для организма
30-10-2013

Ученые с помощью рентгеновских лучей нашли белок, который наращивает количество кальция в...

Фрукты и овощи не помогают похудеть
31-01-2013

Узнаваемый южноамериканский диетолог Зои Харкомб сделала сенсационное заявление, в согласовании с...

В Минздравсоцразвития РФ уже представлены региональные программки по модернизации 20 субъектов России
08-08-2013

Около 20 субъектов РФ уже представили на рассмотрение Минздравсоцразвития РФ свои программки по...