Фитнесс сильнее генов!

Фитнес помогает биться с завышенным давлением даже людям, которые имеют наследную расположенность к гипертонии. У трети участников минимум у одного из родителей была гипертония.

Как оказывается, физическая активность снижает шансы гипертонии на 34% по сравнению с теми, у кого имеется наследственная предрасположенность, но кто не ведет активный стиль жизни, и на 42% независимо от наличия гипертоников в семье. Люди, находящиеся в умеренной физической форме, жалуются на проблемы с давлением на 26% реже.

Постоянные занятия спортом понижают возможность развития заморочек с давлением на 42%.
Хотя люди с домашней историей гипертонии почаще мучаются от высочайшего давления сами, регулярные упражнения и хорошая физическая форма значительно снижают этот риск, заявили ученые из университета Южной Каролины, США.

В процессе исследования они наблюдали за 6300 участниками в возрасте 20–80 лет, находящимися в хорошей физической форме.Что касается тех, кто ведет сидячий стиль жизни и носит внутри себя «опасные» гены, у них риск развития гипертонии увеличивается на 70% в сравнении с их наиболее активными согражданами.
«Связь между физической формой, историей болезни в семье и риском развития гипертонии нельзя игнорировать.

Эта информация необходима как врачам, так и пациентам, для успешной и эффективной борьбы и профилактики заболевания», – отметили авторы работы на конференции Американской ассоциации сердца. Согласно текущим рекомендациям, каждому человеку необходимо 30 минут ежедневной физической активности средней интенсивности пять раз в неделю.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Есть овощи с удовольствием — детей заставляет вода
31-07-2013

Если во время обеда ребенку дать испить стакан воды, то он будет более охотно употреблять овощные...

Смартфоны виноваты в двойном подбородке
17-02-2014

Каждый денек мы слышим о том, как телефоны небезопасны для нашего здоровья, но сегодня будет...

Доныне неизвестная генетическая мутация — ключ к лечению редкого недуга
15-08-2013

Сингапурский институт мед биологии вместе со спецами из Турции, Иордании, Швейцарии и США выявил...

Представителей нетрадиционной ориентации проще выявить среди женщин
01-11-2013

Опыт показал: когда добровольцев просили найти ориентацию парней и дам, люди почаще давали верный...

Создатель самой популярной диеты добровольно покинул мир медицины
08-02-2013

Можно без преувеличения сказать, что в течение прошлых 10 лет слава Пьера Дюкана, врача-диетолога...