Физические упражнения для бёдер избавляют от боли в коленях

Выполнение укрепляющих упражнений для бёдер по дважды в неделю в течение 6 недель очень отлично для уменьшения и даже избавления от боли в коленах.В процессе эксперимента пациенты выполняли физические упражнения для работы бёдер по дважды в неделю в течение 30-45 минут, приседая на одной ноге и занимаясь с эспандером. Все разработанные упражнения можно выполнять в домашних условиях.

Укрепление тазобедренных суставов позволило существенно снизить боль и в некоторых случаях полностью избавить бегунов от болевых ощущений в коленах.
К такому заключению пришли южноамериканские физиотерапевты Purdue University и Института Индианы, проверив действие физических упражнений на бёдрах посреди бегунов с болевыми симптомами и травмами ног различной степени.

Обычно, болевые чувства появляются после перенапряжения либо травмы, когда тазобедренная кость трётся о заднюю область коленной чашечки. Вначале профессиональные спортсмены не замечают симптомов боли, но с каждой тренировкой она становится всё острее и, в конечном счете, может всерьёз ухудшить физическую форму.

Как объясняют ортопеды, при таком состоянии хрящи в буквальном смысле изнашиваются, напоминая последствия остеоартрита.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Новое средство против разрушения суставов
18-11-2013

Фармакологическая лаборатория Roche докладывает, что Европейская Комиссия разрешила ей применение...

Причина болей в спине и шее является скрытое плоскостоп
11-02-2014

Возникающие боли в спине и шейке носят различный характер и разную степень выраженности. Между...

Ревматология нуждается в дополнительном финансировании
16-01-2014

В процессе «круглого стола» на тему: «Повышение доступности мед помощи клиентам с ревматоидным...

«Чудо-коробка» избавляет от артритных болей
18-12-2012

Оптическая иллюзия может на сто процентов поменять жизнь людей, страдающих от сильных болей...

Компрессы для ног из горячего молока
25-03-2013

Главные симптомы растяжения связок это мощная боль в области сустава. Если Вы случаем оступились и...