Физкультура защитит дам от переломов

Ученые выявили, что постоянные занятия физическими упражнениями помогают укрепить не только лишь мускулы, да и кости. Для этого, по воззрению профессионалов, довольно три месяца тренировок, чтобы кости стали прочными.

Более того такие тренировки помогут дамам снизить риск возникновения диабета. Специалисты говорят, что поджелудочная железа также будет работать нормально.

Эксперты разработали специальный комплекс упражнений, который направлен именно на укрепление костной системы человека.
Это прекрасный метод для того, чтобы сбросить вес. Эксперты уверяют, что интенсивные тренировки уменьшают жировые отложения, тем делая кости крепче.

Люди, которые страдают диабетом, могут извлечь массу преимуществ из физических нагрузок. Они больше остальных должны быть обеспокоены своим состоянием здоровья, потому что кальций вообще не задерживается у них в организме, становясь причиной переломов и трещин.Это особенно полезно пожилым женщинам, у каких кальций вымывается из крови.

Теперь хрупкие кости можно будет восстановить. Для этого достаточно заниматься ежедневно примерно по полчаса, тогда в скором времени появится результат.

Норман Поллок, ведущий автор исследования, говорит, что умеренные физические нагрузки – это всегда хорошо, потому что они способствуют укреплению мышц и поддержанию их в тонусе. Сидячий стиль жизни также негативным образом сказывается на здоровье, приводя мышцы к атрофии.

Поджелудочная железа выделяет инсулин, который способствует энергетическому обмену. Теперь было доказано, что кости также непосредственным образом учавствуют в этом процессе.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Искусственную кровь для людей создадут на основе ДНК мамонтов
26-06-2013

Ученые использовали куски ДНК мамонтов для сотворения гемоглобина, способного переносить кислород...

Врачи против бокса!
30-09-2013

Докторы говорят: дети, которые занимаются этим боевым искусством, повсевременно мучаются от...

Чернослив защитит женщин от переломов
16-12-2013

Исследователи из Института штата Флорида не так давно узнали, что употребление чернослива в период...

Первая помощь при обморожении
30-01-2014

Мы с вами, как понятно, живем не в Африке. Грозные зимы нам не в диковину, и сегоднящая – не...

Ежегодно из окон выпадают тысячи детей
24-01-2014

Раз в год практически 5.200 молодых янки попадают в больницу, выпав из окна. Врачи из...