Фрукты и овощи могут помочь отказаться от сигареты

Люди, которые пробуют кинуть курить, имеют втрое больше шансов на фуррор, если в их рационе много фруктов и овощей.»Также вполне возможно, что фрукты и овощи дают людям ощущение сытости и наполненности желудка, поэтому они чувствуют меньшую потребность в очередной затяжке: курильщики иногда путают желание покурить с голодом «, — отметил Джеффри Хайбах.

Авторы исследования отметили, что 19% американцев по-прежнему курят сигареты и больше всего хотят бросить курить. Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить полученные выводы и определить, как именно фрукты и овощи помогают курильщикам избавиться от этой привычки.

Ученые добавляют, что влияние других диетических факторов, влияющих на никотиновую зависимость, также должно быть изучено.
«Может быть, мы обусловили новый инструмент, который может помочь людям бросить курить более эффективно», — сказал первый автор исследования Джеффри Хайбах (Jeffrey Haibach), научный сотрудник в отделе Department of Community Health and Health Behavior.

Результаты исследования его команды опубликованы в журнале Nicotine and Tobacco Research.
Исследователи отметили, что фрукты и овощи ухудшают вкус сигарет, и это отчасти может помочь объяснить, почему их присутствие в рационе питания помогает курильщикам бросить курить.

Исследователи при институте в Буффало нашли, что диета, богатая такими продуктами, помогает людям еще подольше оставаться свободными от курения.
«По результатам прошлых исследовательских работ мы знали, что люди, которые наименее чем за 6 месяцев до отказа от курения потребляли больше фруктов и овощей, более удачно воздерживались от сигареты, чем те, у кого рацион был другой», — говорил Гэри Джиовино (Gary Giovino), глава отдела публичного здравоохранения Department of Community Health and Health Behavior.

Государственный телефонный опрос 1 000 курильщиков в возрасте от 25 лет и старше и следующие контрольные звонки через 14 месяцев, проявили, что курильщики, которые ели втрое больше фруктов и овощей, прирастили время меж сигаретами и стали наименее зависимы от никотина.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Минздрав Израиля: электронные сигареты опасны для здоровья
24-12-2013

Министерство здравоохранения Израиля выпустило предупреждение о том, что электрические сигареты,...

Депутаты Госдумы разработали более жесткий антитабачный закон
04-12-2013

Госдума разработала другой проект антитабачного закона, предусматривающий более жесткие...

Минздрав внесет антитабачный закон в правительство до ноября
18-12-2013

Минздрав планирует вторично внести в правительство антитабачный закон до 1 ноября 2012 года,...

Чем грозит одышка: комментарии врача
12-02-2014

На одышку на первых порах, обычно, не обращают внимания.Одышка возникает при целом ряде легочных...

Пассивное курение детей оказывает влияние на их здоровье и во взрослой жизни
02-10-2013

Малыши, которые обязаны вдыхать табачный дым, во взрослой жизни могут быть подвержены ряду...