Гигиена и режим – вот основа здоровья

Понятно, что 90% жизни, мы тратим для ее поддержания. И гигиена занимает тут довольно значимое место.

В числе гигиенических мероприятий, что производились на различных шагах становления людского общества, раздельно следует рассматривать спорт и физические упражнения, благодаря которым люди воспитываются крепкими и бодрствующими.
Кстати, влажные салфетки необходимы для соблюдения личной и простейшей гигиены тела.

Изменение времен года, вращение вокруг Солнца планет, изменение температуры воды и воздуха, морские отливы и приливы и т.п. Все это основывается на цикличной закономерности, которая как известно присутствует и в нас.

Ярким примером этого будет ритм сна и бодрствования, ритм сердечных сокращений, дыхательный ритм.
Необходимо отметить, что гигиенические мероприятия обычно, проводят исходя из возраста, состояния здоровья, индивидуальных особенностей и профессии человека.

Правильно выстроенный режим отдыха и труда, также соблюдение личной гигиены, позволят укрепить здоровье и усовершенствовать тело физически. Для осознания важности выполнения режима (труд, питание, отдых) следует знать ряд моментов, которые объясняются биологическим и ритмическим процессами в организме.

Сегодня никто не отважится оспаривать тот факт, что все процессы в мире, впрочем как и во вселенной, ритмичны и основываются на определенном цикле.На основании длительных исследований было выяснено, что в вечернее время температура тела человека повышается, а в утренние часы она снижена.
Автор: Эльвира Мартова
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Сургутская станция скорой медицинской помощи получила новые машины
22-07-2013

Как докладывает пресс-служба Сургутского центра мед профилактики, в городском образовании...

Лечение болезни Крона: найдено новое средство
17-09-2012

Ученые лаборатории диетологической иммунологии и молекулярной медицины технического института...

Здоровые глаза
15-01-2014

Вне сомнения глаза, являются одним из самых восхитительных и принципиальных органов всего тела. В...

IPad объявлен опасным для здоровья пользователей
06-12-2012

Английский доктор Тони Кочхар (Tony Kochhar) заявил журналистам, что с того времени, как на рынке...

Несчастливый час после рюмки
17-01-2013

В течение часа после приема даже одной порции хоть какого алкоголя риск инфаркта умножается,...