Гормоны роста не стимулируют рост мышечной массы

Новое исследование ученых из Института Макмастера, Канада, показало, что увеличение уровня тестостерона и гормона роста в итоге физических упражнений не играет важную роль в наращивании мускул, как это принято считать.

Участники занимались пять раз в неделю в течение 12 недель. Хотя количество новой мышечной массы варьировало от нуля до более чем 5 килограммов, связи между уровнем тестостерона и гормона роста с ростом мышц и увеличением силы отмечено не было.

Ученых удивил тот факт, что гормон кортизол, который традиционно ассоциируют с обратным эффектом, оказывал положительное влияние на увеличение мышечной массы.
«Построение тренировочных программ на принципе влияния тестостерона и гормона роста на наращивание мышечной массы не является эффективным», — заключили исследователи.

В процессе одной из работ ученые рассматривали реакцию организма дам и парней на насыщенные упражнения ног. Невзирая на 45-кратное увеличение уровня тестостерона, количество нового мышечного белка увеличилось у мужчин и у женщин одинаково.

«Хотя тестостерон действительно является анаболиком и стимулирует мышечный рост в высоких дозах при приеме стероидных препаратов, наши данные говорят о том, что естественное повышение уровня гормона не влияет на синтез белка мышц», — отметили исследователи.
В процессе второй работы они анализировали гормональную реакцию 56 мужчин в возрасте 18-30 лет после выполнения физических упражнений.Бодибилдеры, которые рассчитывают манипулировать тестостероном и гормоном роста средством силовых упражнений, напрасно теряют время.

В 2-ух отдельных работах, размещенных в журнальчиках Journal of Applied Physiology и European Journal of Applied Physiology, канадские ученые проявили, что гормоны анаболики, которые, как принято считать, играют важную роль в наращивании мышечной массы, не оказывают влияние на синтез мышечного белка.
«Популярное убеждение бодибилдеров о том, что увеличение уровня гормонов после упражнений играет главную роль в наращивании мускул, не является обоснованным», — заключили создатели исследовательских работ.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Опасные моменты и мужское здоровье. В чем польза?
05-07-2013

Как оказывается, что небезопасные моменты жизни, требующие наибольшей собранности и концентрации,...

Мужское бесплодие
31-10-2013

Предпосылки мужского бесплодия многообразны.Опасны детские травмы. Исследования специалистов...

Мэр Нью-Йорка предложил свой способ борьбы с ожирением
16-10-2013

Необыкновенный метод уберечь янки от прогрессирующего ожирения предложил мэр Нью-Йорка Майкл...

Ученые измерили вес наций
27-05-2013

В мире сегодня проживает свыше семи миллиардов человек, и все эти люди хотят есть. Энергетические...

Использовать отпуск необходимо правильно
28-01-2014

Летняя пора – время для отдыха и отпусков. Кстати, психолог Гленн Вилсон уверен, что эффект от...