Худшее меню для пляжного сезона

Лето, солнце, море – пляж… вы удачно прошли все стадии борьбы за стройную фигуру, обновили гардероб и уже мечтаете блестеть на пляже в новеньком купальнике.

Высокое содержание сахара в таких «десертах» гарантируют тяжесть, изжогу, а иногда могут вызывать приступы тошноты. Кроме того, в них содержится много сахара и жиров, что уже угрожает вашей фигуре – к концу лета купальник может уже оказаться не по размеру…

А вот для утоления жажды идеальнее всего НЕ использовать «диетическую колу». Казалось бы, 0 калорий, содержание сахара и жиров так же равно нулю, в чем все-таки проблема? В углекислом газе!

Который шипит и щиплет не только лишь в стакане, да и в желудке, вызывая изжогу, газообразование и ухудшая обмен веществ. Но, что взять с собой в качестве «перекуса», чтоб не попортить настроение, формы тела и здоровье?

Оказывается, некие продукты сделаны специально для того, чтоб их НЕ есть! В особенности на пляже…
Итак, чего не должно быть в пляжной сумке в виде «обеда»?

Сначала «крестоцветных» овощей: брокколи и брюссельская капуста – полезные и нужные организму продукты, но не во время отдыха на берегу моря. Эти продукты вызывают тяжесть и содействуют завышенному газообразованию – могут стать предпосылкой неловких ситуаций…

Еще хуже, если вам в голову пришла идея перекусить брокколи с мясом. В таком сочетании «обед» рискует превысить все допустимые нормы содержания натрия, что в свою очередь отрицательно скажется на водном балансе организма и станет причиной отеков.

Не стоит так же пытаться перекусить карамелью или карамельными конфетами. Кроме того, входящие в состав подобных напитков искусственные «подсластители» повышают аппетит…
Как найти выход из ситуации? Пройтись по «фруктовым» рядам!

Лето – пора свежих фруктов, которые способны не только лишь утолить чувство голода, да и восполнить водный баланс, не причиняя никакого вреда здоровью!
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Скидки в супермаркетах связаны с ростом ожирения
04-02-2014

Люди, которые делают покупки в более дешевеньких гипермаркетах, почаще мучаются ожирением, чем те,...

Очищающие диеты вредят почкам
03-08-2012

В мире существует бесчисленное количество диет. В связи с возрастающей популярностью такого типа...

Небезопасным бактериям не дает расползаться из кишечника особый клеточный заслон
08-10-2013

Обитающие в желудочно-кишечном тракте млрд микробов, для здоровья человека являются просто...

Как правильно перекусить на работе
27-01-2014

Приготовленные испанскими диетологами советы позволят не только лишь варьировать собственный...

Глобальное ожирение отягощает нашу планету
28-02-2013

Обычно исследователи, работающие в области медицины, рассматривают ожирение как фактор,...