Идеальная диета: день через день

Голодовайте один денек, чтоб в другие все есть, что для вас хочется. Возможно, именно это является идеальной диетой для похудения.

Главное, что раздражает людей в диетах, так это необходимость отказываться от тех или иных продуктов. Кому-то нужно исключать жиры, кому-то углеводы, кто-то вынужден отказываться от мяса, кто-то от хлеба, и почти все — от сладкого.

Тем приятней осознавать, что же существует идеальная диета, в какой можно не только лишь все есть что хочется, да и в любых разумных количествах.
Если сегодня вы вообще ничего не съели, то завтра можете позволить себе тортики, бургеры, чипсы и жареную картошку.

Такой режим питания носит в Британии название «диета второго дня», а наибольшую популярность ему принесла документальная передача по каналу ВВС, показанная несколько недель назад.
Книга «Диета второго дня» (The Alternate Day Diet) стала одним из хитов на онлайн-портале Amazon, а многочисленные поклонники этого рациона на форумах обмениваются рецептами лучших низкокалорийных блюд на «разгрузочные дни».

Впрочем, этот режим вызывает критику специалистов по здоровому питанию. Они убеждены, что все утраченные в процессе такого экстремального рациона лишние килограммы, быстро вернуться назад после завершения диеты.Автор программы медик и журналист доктор Майкл Мосли попробовал разновидность «диеты второго дня» под названием 5/2, при которой можно есть нормально пять дней, и потреблять только по 600 калорий в сутки следующие два дня.

В результате в месяц доктор Мосли потерял шесть с лишним килограмм, а уровень жира в его теле снизил на 25%. Улучшились такие показатели, как холестерин и сахар в крови.

Наука подтверждает, что подобный тип питания способен не только лишь избавить человека от избыточного веса, да и помочь прожить дольше, также снизить риск развития таких недугов, как рак, диабет и болезнь Альцгеймера. А сама она теоретически может стать причиной развития расстройства питания.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Генная терапия вернула мышам способность ощущать запахи — ученые
25-02-2013

Генная терапия возвратила нюх мышам, страдавшим на генном уровне обусловленной потерей чутья, что...

Предприятие по производству протеинов под Белгородом запустят на год ранее, чем планировалось
30-08-2012

Белгородская проектная компания «Росана» готова ввести свое предприятие по переработке мясного...

6 Сентября 2012 года в г. Омске состоится VII Общероссийский мед форум в Сибирском федеральном округе
12-11-2013

Устроители: Общероссийское объединение мед работников, Русское мед общество, Правительство Омской...

С вступлением Рф в ВТО начали действовать новые правила защиты информации,представляемой при госрегистрации лекарств
12-11-2013

Консультант Плюс подготовил обзор конфигураций русского законодательства в связи со вступлением Рф...

В ставропольской больнице скончался получивший ожоги в барокамере пациент
20-03-2013

17-летний парень, получивший ожоги практически 100 процентов коже в итоге возгорания барокамеры,...