Электрический свет, включенный вечером, вызывает болезни

01-10-2013

Электрический свет, включенный вечером, вызывает болезни
Сколько часов в день мы находимся при электронном освещении? Много, и не сосчитать.

Мелатонин – это гормон, который регулирует ритм сна и бодрствования, терморегуляцию (понижая температуру) и кровяное давление (снижая его) и метаболизм глюкозы в организме. Все это — очень принципиальные процессы.

Есть исследования, изучающие характеристики мелатонина в качестве фармацевтического средства при бессоннице, гипертонии и раке.
В проведенном американскими учеными эксперименте, который продолжался 5 дней при участии более 100 добровольцев, испытуемые находились при электрическом освещении само мало в течение одного часа перед сном или в течение всей ночи, но уже при слабом свете ночного светильника.

И дома, и на работе…. всюду. Спецы Института Харварда проанализировали его воздействие на здоровье человека.

Оказалось, что пребывание при электронном свете в последние вечерние часы перед сном либо при включенном ночнике во время сна уменьшает продукцию мелатонина в мозге.
Параллельно каждые полчаса у них измерялся уровень этого гормона в крови.

Оказалось, что действие электрического света уменьшает его продукцию наполовину.
Авторы этой работы считают, что хроническое снижение производства мелатонина в человеческом организме увеличивает риск развития многих опухолей (в том числе — молочной железы) и сахарного диабета 2−го типа.

В направлении изучения механизмов влияния мелатонина на развитие этих расстройств должны проводиться новые исследования, рассказывает журнал «The Endocrine Society»s Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism» (JCEM) и Европа Пресс.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)