Йога – эффективное средство противостояния стрессу

Современная жизнь – это оживленный и непростой процесс, который, часто, выводит человека из равновесия психологического, физического либо духовного.Еще одним действенным способом решения насущных проблем является выделение личного времени для размышлений.

Так, например, прогрессивная методика Стивена Коуви, получившая название «заточка пилы», предполагает наличие особого временного отрезка в каждом дне, когда человек может заняться не суетливыми делами и тушением очередных психологических пожаров, а встречей с любимыми друзьями, приятными прогулками на природе, также любыми другими занятиями, способствующими восстановлению внутреннего равновесия.
Таким макаром, именно йога, а не лекарственные препараты или дорогостоящие психологи помогут вам найти смысл в этом бурлящем и постоянно меняющемся мире.

Например, вы неудачно пытаетесь найти новую, престижную и интересную работу, однако у вас ничего не выходит. Практика йоги помогает наладить естественный контакт человека с миром вокруг нас и учит, чего делать в данной ситуации категорически не следует.

Не надо налегать на спиртное, ходить по барам или впадать в депрессию, ведь что ты даешь миру, то от него и получишь взамен. Займитесь лучше спортом, полезными упражнениями или танцами, которые помогут очистить вас от негативной энергии и придадут свежих сил для достижения поставленной цели.

Приобщение к йоге развивает внутреннее чувство спокойствия, которое отлично позволяет управляться с дисбалансами в нашем восприятии окружающей обстановки.
При избавлении от стресса средством данной методики важны любые мелочи.

Одежка для йоги, упражнения, питание и даже миропонимание должны быть организованы подабающим образом.
Автор: Эльвира Мартова
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Эстонские медики решили продолжить бессрочную забастовку
03-04-2013

Альянс докторов Эстонии (EAL) и профсоюз работников здравоохранения страны (ETK) единодушно...

Парапсихолог Сергей Шевцов: Эмансипация привела к необратимым изменениям в сознании парней
03-04-2013

С самого начала зарождения жизни на планетке природа все расставила по своим местам: дама —...

ФАС запретила рекламу лечения наркомании путем изменения ДНК
25-09-2013

Федеральная антимонопольная служба РФ (ФАС) признала нерадивой рекламу способа исцеления...

Пить меньше вина
05-11-2013

Алкоголь является частью нашей культуры и истории, и люди по всему миру изобретали методы его...

Мышление стройных
03-04-2013

Понимаете ли вы, что отношение к еде и питанию людей, стройных от природы, часто очень отличается...