Йогурт помогает придерживаться здорового режима питания

Если вы начинаете свое утро с порции йогурта, то в течение денька возможность употребления нужных товаров растет. Такую закономерность рассчитали сотрудники Института Тафтса, пишет The New Age.

По их наблюдениям, любители йогурта съедают больше фруктов, овощей, орехов, рыбы и цельного зерна. Как отмечает создатель исследования Пол Жак, йогурт может восполнить недостаток питательных веществ, кальция, калия и магния, если в рационе нет других товаров, богатых этими соединениями.

Среди женщин таковых было 64%, а среди мужчин — 41%.
В целом у этих людей набор продуктов в рационе отличался полезностью. Они больше потребляли калия, имели нормальный уровень витаминов В2 и В12, кальция, магния и цинка.

Кстати, в независимом испытании с участием около 2100 человек было доказано, что йогурт с низким содержанием жира уменьшает показатели давления крови.
Эффект йогурта проверили, изучив данные за 50 лет. Информацию собирали более чем на 6500 человек 19-89 лет.

Все люди отвечали на 126 вопросов, касающихся их питания за предшествующий год. Более 50% часто ели йогурт.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Плохая связь между отделами мозга вызывает анорексию
24-09-2013

Узнаваемый факт: когда человек, страдающий анорексией, глядит в зеркало, ему всегда будет...

За смерть двухлетнего ребенка больница заплатит миллион
25-07-2013

Районная поликлиника села Калга (Забайкальский край) по решению суда выплатит миллион рублей...

Из грудной клетки жителя Кубани успешно извлекли водопроводную трубу
06-09-2012

В Краснодарском крае доктора выручили жизнь юному человеку, чью грудную клеточку насквозь пронзил...

Камчатские врачи два месяца не получали зарплату
21-08-2013

Пенжинская центральная районная поликлиника (Камчатский край) задолжала своим сотрудникам четыре...

В США пристановлено госфинансирование исследований стволовых клеток
16-10-2013

Два ученых оспорили в суде решение президента Барака Обамы о возобновлении исследовательских работ...