Как грамотно контролировать свой вес

На данный момент диеты стали очень пользующимися популярностью. Если Вы до беременности повсевременно посиживали на диетах, то Для вас нужно уяснить, что во время беременности это противопоказано.

На данный момент Вашей главной задачей является правильное и грамотное набирание веса. Многие задумываются, что с пришествием беременности они должны питаться за двоих, другими словами за малыша и за себя, но это не так.

Будущие матери должны питаться не за двоих, а для двоих.
В течение первых трех месяцев прибавка в весе заметна не будет. Ребенок начнет расти только со второго месяца.

У женщин с нормальным весом прибавление с сих пор будет составлять 390 грамм в неделю.
У женщин с первой беременностью еженедельно будут такие прибавки в весе:
200 грамм каждый месяц до десяти недель;

300 грамм в неделю с 10 по 20 неделю;
400 грамм каждую неделю с 30 по 30 неделю;
300 грамм каждую неделю с 30-40 неделю.
В среднем это около 12 кг.

Резкое прибавление либо похудание говорят о том, что что-то не в порядке.
Для организма лучше, если Вы будете набирать вес постепенно. Самочувствие будет намного лучше.
С пришествием беременности объем крови может возрости на 49 процентов, а может даже и больше.

В зависимости, какой ребенок, из-за этого Вы сможете возрости в весе на 1.5 кг. Около 5 процентов веса будет приходиться на плаценту и 5.5 процентов на амниотическую жидкость.
К концу беременности весь вес распределится, и будет смотреться так:
680 гр на плаценту;

1125 гр на молочные железы;
900 гр на околоплодную жидкость;
1550 гр на объем крови;
3450 на малыша;

3000 на жировые припасы.Восстановиться быстрее после родов Вам поможет умеренная прибавка в весе. Если же Вы будете поправляться быстро, у Вас могут появиться на коже растяжки.

Если во время беременности Вы поправляетесь, как положено, значит Ваш ребенок получает все необходимые микроэлементы и вещества.
Любая дама за время беременности должна прибавить от 10 до 15 кг, в согласовании с тем, как Ваш вес до пришествия беременности соответствовал росту.

Прибавление в весе гласит о том, что беременность у Вас протекает нормально.
За счет чего дама начинает прибавляться в весе.Если Вы прибавляете в весе намного больше, то следует проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Дым от камина и дровяных печей серьёзно вредит здоровью
20-12-2013

Миллионы людей до сего времени спасаются от зимнего холода топя печь либо камин. Но датские учёные...

Подмосковных врачей удержат на работе недвижимостью
16-08-2013

Подмосковные власти заявили о намерении удержать докторов региона на рабочих местах методом...

АОКИ: Минздравсоцразвития продолжает нарушать сроки выдачи разрешений по клиническим исследованиям
25-04-2013

Минздравсоцразвития продолжает нарушать сроки выдачи разрешительных документов, нужных для...

Рынок медоборудования существенно опережает Фарму по затратам на обучение персонала
31-01-2013

Толика издержек на обучение служащих в компаниях-производителях мед оборудования существенно...

В Москве планируется вдвое сократить срок госпитализации больных
08-01-2014

Московские власти желают вдвое уменьшить время пребывания пациентов в столичных стационарах, а...