Как избежать грыжи межпозвоночного диска?

Есть разные причины, повышающие риск развития остеохондроза позвоночника и межпозвоночной грыжи. Резкая физическая активность, перенагрузки после длительного периода без физических нагрузок.
Курение.

Никотин и другие токсины нарушают кровообращение и от этого также страдает скелет, лишенный кислорода и нужных нутриентов. Это делает диск больше подверженным травмам. Также курение приводит к большей чувствительности боли.

Лишний вес (особенно на животе), создает дополнительную нагрузку на нижнюю часть спины, хотя это и не доказано. Некие из их поменять нельзя, но к ним можно приготовиться и сделать меры – убрать те факторы, которые возможно.
К первым факторам относятся:

Старение. Процесс старения дисков в нижней части спины, также повторяющиеся повреждения дисков и мышц спины – в большинстве случаев становится причиной проблем, которые, в главном, начинается в средине жизни.
Пол: мужчины чаще подвержены данному заболеванию.

Перенесенные повреждения спины, ранняя межпозвоночная грыжа или операция на спине.
Но многие факторы вы можете устранить, изменив стиль жизни:

Ваш род занятий: долгое сидение, поднятие тяжелых предметов, частое перегибание, тяжелые физические нагрузки, повторяющиеся движения или постоянное воздействие вибрации (например, при вождении автомобиля).
Также это иногда свидетельствует о плохом физическом состоянии, слабом развитии мышц и меньшей гибкости.

Все это приводит к боли в пояснице.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Ученые узнали, почему хирурги оставляют в теле пациента посторонние предметы
29-07-2013

Бывает, врачи забывают в теле пациента инструменты.В главном это происходит при нарушении течения...

В США из-за недостатка донорской крови будут отменяться плановые операции
21-08-2013

Как докладывает Южноамериканское общество Красноватого Креста, в стране наблюдается самое...

Врачи сделали девушке 70 операций, поставив ошибочный диагноз
02-05-2013

Анастасия Каратаева, 24-летняя жительница Курска, из-за ошибки докторов, которые «лечили»...

Челябинские медики провели операцию по пересадке лица ребенку
12-11-2013

Сложнейшую трансплантацию провели докторы отделения пластической и реконструктивной хирургии...

В некоторых случаях пластики желание прекрасного принимает фантастические формы
19-12-2013

Иван Кашников | Пластический хирург.Почти всегда совпадение прогноза и результата достаточно...