Как наладить метаболизм?

Хаос снутри нашего организма становится предпосылкой лишнего веса, приобретенных болезней, недомогания, отвратительного самочувствия. Клетчатка проходит через наш организм в целостном виде, практически непереваренной.

Растворимые волокна способны растворяется в воде – они обеспечивают здоровый уровень холестерина. Нерастворимые волокна увеличивается объем содержимого толстой кишки и нормализуют стул, помогая пище пройти через желудочно–кишечный тракт.

Кроме этого, пищевые волокна также способствуют улучшению здоровья самой толстой кишки.
Но все можно поправить – довольно внести некие корректировки в собственный рацион.

Стрессы, плохое несбалансированное питание, токсины среды, проявления пищевой аллергии, паразиты, вирусные болезни, частые применения антибиотиков – все это несет определенный потенциал разнообразных заболеваний пищеварительной системы. Обменные процессы очень индивидуальны, однако адекватное потребление воды в сочетании со сбалансированной диетой с высоким содержанием клетчатки – практически гарантия здорового пищеварения и налаженного метаболизма.

Клетчатка – диетическое, или пищевое волокно является неотъемлемой частью растений.Животные продукты не содержат клетчатки – тут полезны только овощи, фрукты, злаки, бобовые и орехи. Потому что процесс очистки удаляет большую часть волокон, ломтик белого хлеба обеспечивает меньше клетчатки, чем кусочек хлеба из цельного зерна.

Наиболее здоровые источники клетчатки – малина, бананы, финики, авокадо, салатные растения, чечевица, миндаль, семена льна и отруби.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Мужа лучше искать… в интернете
15-07-2013

Новое исследование американских ученых утверждает, что находитесь на правильном пути, если...

Обеспеченные дамы в большей степени подвержены алкоголизму
20-06-2013

Дамы, живущие в самых богатых районах в Англии, вдвое почаще употребляют спиртные напитки во время...

После посещения врача мужчина обнаружил, что на самом деле он был женщиной!
18-09-2013

В Гонконге 66-летнему мужчине был поставлен диагноз — он являлся дамой. 66-летний Гонконге...

Ученые планируют разработку новых способов регенерации кожи
20-02-2013

Английские ученые уповают отыскать новые методы регенерации кожи с наименьшим образованием шрамов....

Просмотр собственного профиля в Facebook может наращивает чувство собственного достоинства
23-07-2013

Недавнешние исследования отметило, что свой Facebook профиль человека может оказать положительное...