Как не «свариться» в сауне?

Невзирая на это убедительный перечень преимуществ сауны и ее полезности для здоровья, этот вид проведения досуга может быть небезопасным для жизни.
К примеру, в августе 2010 года на чемпионате мира в Хейнола (Sauna World Championships in Heinola) в Финляндии российский участник погиб от жары в сауне.

По правилам конкурса, одолевает тот участник, который подольше всех выдержит в парилке при температуре 110 градусов по Цельсию. Условия, которые повлекли гибель русского спортсмена, были действительно предельными – они далеко вышли за рамки температур, используемых обычно в сауне.

Все же, трагедия напоминает нам об опасностях экстремально высокой температуры.
Охлаждаться после чего следует постепенно.
Пейте двух до четырех стаканов прохладной водой после каждого сауна.

Не следует посещать сауну, если вы больны или даже просто почувствовали недомогание.
Если у вас имеются какие–либо хронические заболевания, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, до того как посещать сауну или баню.

Шеф–редактор медицинского журнала Harvard Men»s Health Watch доктор Харви Саймон (Harvey Simon) рекомендует придерживаться следующих мер предосторожности при посещении сауны.
Избегайте употребления алкоголя и лекарств, которые могут ослабить потоотделение и усугубить эффекты перегрева до и после посещения сауны.

Пребывание в парилке должно длиться менее 15–20 минут.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Эффективный уход для рук и ногтей в домашних условиях
08-10-2013

Уход за руками ногтями – актуальная тема для дам, которые смотрят за собой. И если проявить...

Открылась новая многопрофильная медицинская клиника в центре Москвы
20-09-2013

В центре Москвы на Покровке раскрыла свои двери новенькая многопрофильная мед клиника Heartman...

Кто и сколько покупает лекарств от простуды в Украине
12-03-2013

Уже 3-ий год попорядку в конце эпидемического периода холдинг STADA CIS проводит исследования...

Приамурский Минздрав возглавил Алексей Спирин
10-10-2013

Губернатор Амурской области Олег Кожемяко провозгласил главу регионального Минздрава. Имеет опыт...

Изобретен оперативный датчик вторичного табачного дыма
14-12-2012

Пока ученые из Дартмута представили мини-прототип, который будет преобразован в устройство...