Как предупредить рак?

В связи с проводившимся на деньках Глобальным Деньком борьбы с раком, спецы в домашней медицине всего мира снова гласили о том, что большая часть случаев опухолевых болезней можно было бы предупредить благодаря всего только здоровому стилю жизни.
- Будьте физически активными.

Занимайтесь спортом в соответствии с вашим вкусом, физической подготовкой и возможностями. Всем и каждому доступны такие совсем простые и приятные упражнения, как ходьба во время прогулки, танцы, ходьба по лестнице и т.п.

Чтобы такие занятия имели позитивное влияние на ваше здоровье, ежедневно уделяйте этому более получаса.
Не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом в зимнее время года.
- Правильно питайтесь. Теме здорового питания наш сайт всегда уделяет много внимания.

Обобщая все опубликованные материалы можно сказать коротко: здоровая пища – это овощи, фрукты, рыба и нежирное мясо. Всячески избегайте жиров животного происхождения и гидрогенизированных жиров (жиров- транс), которых сильно много в продуктах индустриального производства и в пище фастфуд.

В свете этой информации, становится совершенно очевидным, что великое множество случаев раковых заболеваний можно предупредить. Что для этого нужно сделать? Профилактика рака имеет хорошо известное всем название – здоровый стиль жизни.

А что если вам начать этот год с новых планов по укреплению и сохранению своего здоровья? Для этого и нужно — всего ничего.

Направьте внимание на эти четыре «золотых» правила профилактики, которые предлагают вам специалисты семейной медицины нашего сайта:
- Избегайте приема алкоголя и курения. Если вы решились бросить курить, то желаем вам удачи!
Защищайте свою кожу от солнца.

Для этого нужен солнцезащитный крем, шляпа, очки. Избегайте солнечных лучей в самые жаркие часы дня — посреди дня.Избыточный вес и ожирение виновны в развитии рака кишечника, пищевода, почек, молочной железы и эндометрия матки.

Солнце и алкоголь – другие очевидные канцерогенные факторы. Солнечное излучение, а точнее — его ультрафиолетовые лучи являются одной из причин рака кожи. Частое употребление алкоголя увеличивает риск появления рака пищевода, желудка и печени.

Понимаете ли, дорогие читатели, что по воззрению профессионалов в домашней медицине и онкологии, без табака и курения рак легких мог бы практически пропасть и перевоплотиться в редчайшее болезнь? В связи с проводившимся на деньках Глобальным Деньком борьбы с раком, Глобальная Организация Здравоохранения опубликовала статистические данные, подтверждающие мировоззрение многих медиков: большинство случаев опухолевых заболеваний можно было бы предотвратить благодаря всего лишь здоровому стилю жизни.

Согласно данным этой международной организации, около трети регистрируемых в последние годы новых случаев рака имеют причину, связанную с вредными привычками. Здоровый стиль жизни ежегодно мог бы сохранить жизнь 3 млн людей и предотвратить около 5 млн случаев опухолевых заболеваний.

По представлениям онкологов, табак провоцирует около 80 — 90% случаев рака легких и 30% рака гортани, ротовой полости, пищевода, поджелудочной железы, желудка, почек и мочевого пузыря.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Красное вино и арахис помогут вылечить рак груди
07-11-2013

Лабораторные исследования, проведенные командой американских ученых, проявили, что употребление...

Маленькая ранка может поспособствовать развитию рака
01-11-2013

Всего 1-го малозначительного пореза довольно, чтоб "разбудить" спящие раковые клеточки и привести...

Число малышей с онкологическими заболеваниями в РФ занижено на 30 процентов
05-08-2013

Официальная статистика онкологических болезней у малышей в Рф занижена примерно на 30 процентов. ...

Агрессивная опухоль чуть не превратила женщину в настоящий шар
12-11-2013

В один прекрасный момент во время отдыха на Мальте 34-летняя Софи Хьюз-Онслоу в один момент нашла...

Онкологические заболевания раз в год выявляются у 3,5-5 тыс детей в РФ
15-03-2013

Раз в год раком заболевают от 3,5 тыщи до 5 тыщ русских малышей, при всем этом выживаемость деток...