+7 (495) 774-59-11
+7 (906) 071-30-46
info@zakazy.net
987-234-516
Новости отрасли

Обувь и ее хозяева
Обувь и ее хозяева
11-12-2017
Знают ли владельцы обуви об ее умении многое рассказать? Этот неожиданный вопрос приняли к...

Близкие люди — негромоотвод
Близкие люди — негромоотвод
25-11-2017
Наше стремление «разрядить» свои  эмоции убивает добрые отношения  конечно,...

5 причин ожирения в Америке
5 причин ожирения в Америке
17-11-2017
Точная причина ожирения в США остается неясной. Тем не менее, исследования указывают на чисто...

Обнаружены кишечные бактерии, которые способны защитить от пищевой аллергии
Обнаружены кишечные бактерии, которые способны защитить от пищевой аллергии
14-11-2017
Существующие в содержании микрофлоры кишечника патогенные и условные бактерии под названием...

Люди, курящие электронные сигареты, получают огромные дозы никотина
Люди, курящие электронные сигареты, получают огромные дозы никотина
12-11-2017
Несмотря на то, что в большинстве стран с недавнего времени существует запрет на курение в...

На 2015 год Минздравом была предоставлена специальная программа по осуществления государственных гарантий бесплатной медицинской помощи
На 2015 год Минздравом была предоставлена специальная программа по осуществления государственных гарантий бесплатной медицинской помощи
10-11-2017
На сайте Минздрава можно увидеть совершенно новый проект программы по государственным гарантиям...

Из-за чего люди толстеют?
Из-за чего люди толстеют?
05-11-2017
Что же влияет на организм человека, из-за чего мы так быстро толстеем? Генетика или все же...

Целительная сила природы
Целительная сила природы
03-11-2017
Сущность процесса при стоунтерапии (лечебного массажа с помощью природных камней) это воздействие...

Как себе помочь при ПМС: информация для женщин

09-09-2013

Как себе помочь при ПМС: информация для женщин
ПМС настигает нас каждый месяц, и кажется, что не скрыться никуда.Прислушайтесь к тому, чего он хочет, пожалейте себя, в конце концов. Но в потакании слабостям не надо заходить слишком далеко.

Три торта за день, вероятнее всего, приведут не к укрощению ПМС, а к проблемам с желудком.
Чтобы снять раздражительность и улучшить настроение, пейте чай с мятой и ромашкой.Если вы чувствуете, что каждый месяц ПМС меняет вашу жизнь действительно серьезно, что раздражение и гнев невозможно унять, а желание «съесть что-нибудь» не отпускает ни на минуту, это может быть проявлением нарушений эндокринной системы.

Ведите дневник, куда записывайте все симптомы ПМС, а потом проконсультируйтесь с врачом, показав ему записи. Так у специалиста будет более полная картина того, что происходит с вами, и он быстрее и лучше сможет вам помочь.

Боль в голове, раздражительность, отеки, и неизменное желание чего-нибудть есть – в той либо другой степени эти симптомы каждый месяц появляются у каждой из нас. Как посодействовать для себя пережить эти жуткие деньки?
Предпосылки и следствия

Предменструальный синдром (ПМС) появляется из-за того, что перед месячными в организме дамы увеличивается концентрация дамских половых гормонов. Симтомы ПМС – это боль в голове, напряжение и болезненность груди, боль в животике, завышенный аппетит.

Психологически он проявляется раздражительностью и вспышками гнева на фоне забывчивости и угнетенного состояния. Если нервы совсем «на пределе», поможет настойка пустырника или валерьянка.

Постарайтесь сократить количество кофе и крепкого чая, также колы – эти напитки бодрят, вам же, наоборот, нужно успокоиться.
Ешьте поменьше соленых и острых продуктов. Они увеличивают жажду и заставляют вас пить больше воды, чем требуется организму, провоцируя отеки.

Клюквенный сок, являясь природным мочегонным, уменьшит отеки и чувство неприятного распирания в животе.
Из продуктов лучше отдать предпочтение зерновым, хлебу, рису, картофелю, макаронным изделиям, морепродуктам, сезонным фруктам и овощам, а вот на мясо и продукты из молока лучше не налегать.

При болях в животе поможет теплая ванна. Еще полезнее вместо пены добавить в воду отвар тех же мяты и ромашки. А вот баню и сауну и во время ПМС, и во время месячных лучше не посещать.

Средством профилактики ПМС является полноценный отдых и сон. Гуляйте на свежем воздухе, обеспечьте себе 8-часовой сон в хорошо проветренной комнате.
В большинстве случаев симптомы ПМС в полную силу появляются в 25-26 лет и в особенности очень выражаются в 30-40 лет.

Больше 2-ух третей дам каждый месяц испытывают всю «гамму» симптомов, третья часть – только некоторые.
Как себе помочь?
Если в эти дни вы будете запрещать себе еще раз съесть кусочек шоколадки или полежать на диване вместо уборки квартиры, это разозлит вас еще более.

Организму и так нелегко – не будьте к нему такой требовательной.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Направления компании
Стоматология
Урология
Оборудование

Полезные материалы
Поставщики стоматологических и ортодонтических принадлежностей
06-12-2022
Поставщики стоматологических и ортодонтических принадлежностей Давайте уделим немного времени и поговорим о широком ассортименте стоматологической продукции, предлагаемой ...
Как выбрать и купить стоматологическое оборудование
20-10-2022
Как выбрать и купить стоматологическое оборудование При выборе оборудования для стоматологии все должно подчиняться логике и здравому смыслу, а не эмоциям руководителя ...
Коленный протез — показания
16-01-2022
Коленный протез — показания Решение об операции часто является последним средством для пациента. Большинство оперативных вмешательств позволяют ...
Медицинские приборы: выбор и приобретение
11-10-2019
Медицинские приборы: выбор и приобретение С необходимостью приобрести медицинские приборы сталкиваются не только в частных клиниках, оздоровительных центрах ...

Яндекс.Метрика