Как защититься от дыма

14-11-2013

Горячая погода, невзирая на заверения чиновников, как и в прошедшем году, привела к возникновению в городках дыма от пылающих торфяников. В целом площадь лесных пожаров в этом году уже вдвое больше, чем в 2010-ом, сказали на прошлой неделе на пресс-конференции Федерального агентства по лесному хозяйству.

Долгое нахождение на задымленных территориях не только лишь приносит дискомфорт, но чревато и неуввязками со здоровьем. Тяжелее всех приходится людям с приобретенными болезнями: сердечно-сосудистыми; дыхательных путей (астма, бронхиты, фарингиты); сладким диабетом; гастритами; пенсионерам; детям, в особенности новорожденным и грудным; людям, злоупотребляющим спиртными напитками; людям 35-40 лет, у каких в этот период появляются приобретенные заболевания, о которых они не подозревали.

«Длительное воздействие больших температур может привести к нарушению обмена веществ, обезвоживанию, термическим ударам, также к понижению иммунитета в целом, что вызывает рост простудной заболеваемости, — гласит Татьяна Алихашкина, врач-терапевт, заместитель заведующего больницой №1 НМХЦ имени Пирогова.- Чтоб понизить риск отрицательных последствий для организма, постарайтесь соблюдать некие меры предосторожности: ограничьте физические нагрузки, постарайтесь не выходить на улицу в разгар жары – с 11 до 16 часов, носите головной убор и светлую просторную одежку из натуральных тканей, почаще принимайте душ, пейте больше воды комнатной температуры, охлаждайте кондиционированные помещения не ниже 22-23 градусов. Завышенная чувствительность к аллергентам и ослабленный иммунитет могут стать предпосылкой обострения астмы — согласно статистике, данным болезнью страдает до 5 млн. россиян. «Переживать» наиболее опасные периоды лучше за закрытыми окнами и дверьми. «Если вы страдаете бронхиальной астмой или другим бронхо-легочным заболеванием, посетите своего лечащего врача для коррекции режима терапии.

Чтобы быть готовым к приступу, обязательно носите с собой эффективный бронхорасширяющий препарат ускоренного действия. Пригодятся и навыки дыхательных техник — они помогут нормализовать дыхание во время приступа бронхиальной астмы», — рекомендует Игорь Волков, д.м.н., профессор кафедры детских болезней 1-го МГМУ им.

Сейчас дымком пахнуло и на юго-востоке Москвы. Уже издавна дымовая заавесь затянула Якутию и Архангельскую область. Докторы дали советы, что делать, чтоб сберечь свое здоровье в период задымления.

При ухудшении состояния необходим прием антигистаминных препаратов второго поколения, они действуют быстрее, дольше и не вызывают сонливости».
Мало кто об этом задумывается, но вдыхание смога может нанести удар к тому же по печени. «Токсичные продукты горения через бронхи попадают в печень, где они обеззараживаются.

Чем выше концентрация химикатов, тем больше нагрузка на печень. Подобные перегрузки могут привести к повреждению клеток печени, а впоследствии к серьезным поражениям этого органа — стеатозу и фиброзу, — предупреждает Елена Вовк, к.м.н., клинический фармаколог, гастроэнтеролог, доцент московского медико-стоматологического университета. — Для восстановления печени необходимо постоянное обновление запаса эссенциальных фосфолипидов и антиоксидантов.По инфы главы лесной программки Гринпис Алексея Ярошенко, торфяники пылают в Гусь-Хрустальном районе Владимирской области, Конаковском районе Тверской области, в Шатурском и Орехово-Зуевском районах Подмосковья.

В главном они в 2010 году и стали источником плотного дыма в столице. Активисты Гринпис начали лупить тревогу по поводу возгораний торфяников еще в мае этого года. Сеченова, эксперт программы «Свободное дыхание».

Несмотря на распространенное мнение, дым и смог не являются аллергенами, однако могут серьезно ухудшить состояние аллергиков. Ирина Залем, к.м.н., эксперт программы «Неаллергии.ру»: «Самое главное, что необходимо делать при сильной задымленности – не впадать в панику, оставаться спокойными и пытаться предпринять меры, чтобы максимально оградить себя и свою семью.

Постарайтесь как можно больше находиться в помещениях, закройте плотно все окна, завесьте окна мокрой марлей. В жаркую сухую погоду в воздухе содержится много пыльцы, которая рассеивается цветущими растениями и может спровоцировать обострение.

При обострении на улице старайтесь надевать увлажненную маску. Используйте растворы на основе морской воды для промывания слизистой носа и горла по пару раз в день. Из-за резкого перепада температуры защитные силы организма слабнут, возрастает риск ОРВИ.

Для их профилактики лучше использовать натуральные неопасные средства: к примеру, оциллококцинум, афлубин, виферон».
Людям с бронхо-легочными болезнями приходится более тяжело в периоды задымления.

Чтобы помочь организму справиться с токсинами без повреждения печени следует употреблять в пищу продукты, богатые витаминами антиоксидантами А, С, E: свежую зелень, зеленые, красные и желтые овощи и фрукты. Пейте более 2 литров жидкости в день, в том числе свежевыжатые соки, морсы, охлажденный зеленый чай.

Незаменимыми веществами — фосфолипидами — богаты натуральное молоко, нерафинированное масло, орехи, жирная рыба. Дополнительную защиту печени обеспечат гепатопротекторы на основе эссенциальных фосфолипидов».

Пока смог не затянул всю Россию, как в прошлом году, есть время для подготовки к чрезвычайной ситуации, также для того, чтобы воспользоваться приведенными советами врачей, успеть посетить своего специалиста для корректировки терапии хронических заболеваний.
Впрочем, президент России Дмитрий Медведев в апреле 2011 года пообещал отправить чиновников из правительства РФ и Московской области, ответственных за пожарную безопасность в лесах, «торфяники тушить» в этом случае, если они не справятся со своей работой, сообщало агентство РИА Новости.

Если так и случится, все есть шансы, что торфяники быстро потушат.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: