Какао признали лучшим напитком для восстановления после занятий спортом

Южноамериканские ученые узнали, что прохладное какао (шоколадное молоко) восстанавливает мускулы после физических упражнений резвее, чем особые напитки, созданные для спортсменов, докладывает The Daily Telegraph.По словам авторов исследования, какао содержит необходимое для восстановления мышц количество белков, также углеводы, которые восполняют энергетический запас мышечной ткани. Кроме того, употребление молока позволяет восполнить запас воды и различных ионов (калия, кальция и магния), которые выделяются потовыми железами при физических нагрузках.

Ранее австралийские ученые выяснили, что употребление сладкого кофе также хорошо способствует восстановлению мышц. Кофеин помогает мышцам усваивать глюкозу и значительно увеличивает скорость восстановления запасов гликогена в мышцах после тяжелых физических нагрузок.

Результаты работы профессионалов Института Джеймса Мэдисона (James Madison University) были представлены на конференции Южноамериканского института спортивной медицины (American College of Sports Medicine).
Ученые провели четыре исследования, в процессе которых они сравнивали скорость восстановления мышц после длительных физических нагрузок при употреблении различных напитков.

Оценив полученные данные, исследователи выяснили, что после употребления какао мышцы спортсменов восстанавливались быстрее, чем при употреблении других жидкостей.
Кроме того, результаты других исследований также свидетельствуют о пользе молока для спортсменов.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Около 300 пациентов в денек проходят обследование в отделении функциональной диагностики г. Радужный (ХМАО-Югра)
21-08-2013

Об этом сказали в пресс-службе Центральной городской поликлиники (г. Более нужны сегодня...

Диагностика по пальцам — будущее медицины?
23-01-2014

Не исключено, что в дальнейшем докторы, осматривающие незнакомого пациента, сначала, станут...

В использовании Ботокса важно во время остановиться
08-11-2012

Если гласить о последствиях отказа от внедрения Ботокса, то навряд ли произойдет резкое ухудшение...

Предложен новый способ снижения уровня холестерина
24-12-2012

Исследователи отыскали новый способ снижения содержания холестерина в крови. Особенность этого...

Варикозное расширение вен
15-10-2013

Варикозное расширение вен – это болезнь вен, которая по статистике наблюдается у 24 процентов дам...