987-234-516
Диета, богатая клетчаткой и в особенности продуктами из цельного зерна, понижает риск погибели от сердечно-сосудистых, заразных и респираторных болезней, утверждают специалисты из Национального института рака в США.
Кроме того, у мужчин наблюдается к тому же достоверное снижение смертности от рака.
Ученые говорят, что диета, богатая клетчаткой, содержащейся в фруктах, овощах и цельнозерновых продуктах, не только лишь помогает пищеварению, да и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и ожирения.
В текущее время американские диетологи рекомендуют своим соотечественникам потреблять более 14 г клетчатки на каждые 1000 ккал ежедневного рациона.
Исследователи использовали данные обследования 388 тысяч мужчин и женщин.
Выяснилось, что 20 процентов участников опроса часто ели пищу, богатую клетчаткой – в среднем около 30 г клетчатки в день для мужчин и 26 г для женщин.
После обработки данных оказалось, что у этих людей риск преждевременной смерти на 22 процента меньше, чем у тех, кто ел минимальное количество клетчатки.
Кроме того, ученые выяснили, что активное потребление клетчатки снижает риск смерти о сердечно-сосудистых, инфекционных и респираторных заболеваний — на 24–56 процентов у мужчин и на 34–59 процентов среди женщин.Медицина 2.0 (www.med2.ru)
Читайте также:
Французскими спецами создано новое поколение кремов для лица, которые ликвидируют морщины13-12-2013
В первый раз в истории мировой косметологии сотворен крем, активный компонент которого обладает...
Новые виды физиотерапевтического лечения для восстановления16-08-2013
В городском учреждении здравоохранения «Клиническая городская больница №1» (Сургут, ХМАО-Югра)...
Население РФ сократилось за три месяца на 35,5 тыщи человек16-08-2013
Численность неизменного населения РФ сократилась за 1-ый квартал 2010 года на 35,5 тыщи человек,...
Немецкий подход в лечении сахарного диабета15-08-2013
Еще пару лет вспять пациенты, у каких доктора диагностировали сладкий диабет, считали, что полное...
Физиотерапия дома: лечение ребенка без лекарств19-08-2013
В Рф — в разгаре сезон хандры и простуд, понижение иммунитета. Понижение иммунитета и упадок сил у...
Приближение ответственного события часто сопровождается проблемами со сном. Чем активнее попытки заставить себя ...
Когда кофе бодрит, а когда истощает. Всё о влиянии кофеина на мозг. Как он работает, где проходит грань пользы и вреда, ...
Что делать, если препараты железа вызывают запор. Рассказываем про современные мягкие альтернативы и как лечить ...
Практически каждый специалист предпочитает Стоматологические установки купить, которая бы полностью удовлетворяла ...