Компьютерная безопасность: что должны знать родители

16-04-2013

Компьютерная безопасность: что должны знать родители
Современные малыши не представляют свою жизнь без компов. Но за компьютерную грамотность детям приходится рассчитываться и совсем взрослыми болячками.

Ведь детки по несколько часов в денек проводят за самыми различными электрическими устройствами. За столом и на диванчике, в транспорте и кафе, сидя, стоя, лежа и сидя в кресле с ногами…

Спецы считают, что неверное размещение клавиатуры, экрана и мыши содействуют риску перенапряжения спины и шейки, возникновению боли в этих областях не только лишь у взрослых, да и у увлеченных компом малышей и подростков.
Положение рук можно отрегулировать, подняв или опустив сидение стула.

Отучите ребенка стучать по клавиатуре. Вводить текст на современной исправной клавиатуре можно легким касанием. Так же легко должна работать и мышь.

Время от времени для экономии места в компактных квартирах предки приобретают детям ноутбуки и их крошечные родственники — нетбуки с мониторами диагональю в 7–9 дюймов.
Однако при всем этом, по словам директора НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков Научного центра здоровья детей РАМН Владислава Кучмы, заботливые взрослые не учитывают, что безопасное для детских глаз расстояние до монитора должно составлять более 50–60 см.

Если отодвинуть ноутбук на нужное расстояние, малыш до клавиатуры просто не дотянется. Поэтому скорее ребенок придвинет компьютер вплотную и уткнется в экран практически носом. Зрение это не улучшит.

Нередко боли в плечах и шее вызывает и неправильно положение рук на столе, который возможно окажется для ребенка слишком высоким. В таком случае малыш вынужден постоянно сидеть с приподнятыми руками, упираться запястьями в край стола или клавиатуру и излишне напрягать мышцы.

Слишком долгая работа за компьютером, которая обычно заключается в монотонных движениях, тоже перегружает еще не сформировавшийся скелет и мышечную систему ребенка и приводит к хронически болям.
Организуйте ребенку подставку для ног, чтоб он ими не болтал и не пытался положить одну ногу на другую.

Такая неправильная посадка нарушает положение позвоночника и может привести к болям в спине и даже ее искривлению.
При работе за компьютером колени и локти должны сгибаться под прямым углом, запястья и предплечья составлять прямую линию, а плечи при всем этом быть абсолютно расслабленными.

Следите, чтобы при наборе текста запястья ребенка не сгибались вверх, вниз или в стороны.Если ноутбук — единственный компьютер в доме, приобретите для малыша отдельную клавиатуру и отодвиньте ноутбук на расстояние 50–60 сантиметров от края стола. Так, чтобы центр экрана располагался примерно на уровне глаз ребенка.

Разместите клавиатуру и мышь чуть ниже уровня стола. В идеале — на специальной выдвижной полке, которая к тому же поможет сэкономить место на столе.
Правила безопасности

Купите ребенку компьютерную мебель, которая подходит ему по росту. По мнению Владислава Кучмы, лучшее рабочее место для ребенка — разноуровневое. Кроме того, стоит подумать о приобретении маленькой компьютерной мыши и клавиатуры, удобных для детских рук.

Провокаторы боли
В большинстве случаев любители компов сетуют на неизменные боли в шейке и плече. Такие симптомы возникают из-за неверного положения правой руки, управляющей мышью.

Не считая того, мониторы часто оказываются очень большенными и высоко расположенными для деток, и они обязаны повсевременно подымать подбородок. Такое положение шейки приводит к растяжению мускул и боли.

Директор Московского НИИ глазных болезней имени Гельмгольца Владимир Нероев поясняет, что ребенок в возрасте до 10 лет должен проводить за компьютером менее 15 минут в день. Детям старше 10 лет можно постепенно увеличить время до часа в день, но с обязательными перерывами.

Не экономьте на зрении ребенка: покупайте современные мониторы с плоским экраном и хорошей четкостью. Отрегулируйте яркость монитора таким макаром, чтобы он не слепил глаза, и поставьте его так, чтобы на дисплее не появлялись блики от окна или настольной лампы.

И не разрешайте ребенку работать в полной темноте.
Научите малыша делать частые перерывы в работе за компьютером.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: