Креветки помогают избавиться от менструальных болей

Специалисты из Федерального университета бразильского штата Пернамбуку под руководством профессора Эдильберто Роча Филью выяснили, что лучше всяких обезболивающих справиться с предменструальным синдромом (ПМС) помогают биодобавки и продукты питания с высоким содержанием незаменимых жирных кислот.

В процессе эксперимента в рацион испытуемых дополнительно вводили по 1-2 г незаменимых жирных кислот. Как оказывается, все испытуемые отметили у себя значительное снижение проявления симптомов ПМС, включающих в себя раздражительность, плаксивость, резкие перемены настроения, также мигрени и боли внизу живота.

Полезный эффект сохранялся еще в течение трех-шести месяцев. К ним относятся, сначала, рыбий жир, рыба и морепродукты – креветки, кальмары, мидии и т.д. Данные выводы были сделаны учеными на основе результатов исследования, участие в каком приняли 120 женщин.

Важнейшими веществами специалисты назвали такие полиненасыщенные жирные кислоты, как олеиновая, гамма-линоленовая и линолевая, также витамин Е. При этом, согласно анализам, жирные кислоты данной категории не способствовали повышению уровня холестерина в крови. Как подчеркивает доктор Роча Филью, столь незначительные изменения в рационе питания могут стать отличной альтернативой лекарственным препаратам, не вызывая побочных эффектов.

ПМС, в свою очередь, значительно снижает качество повседневной жизни и деятельности девушек. Много полиненасыщенных жирных кислот также содержится в растительном масле.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Опасность выкидыша сохраняется три года
03-07-2013

Результаты нового исследования, проведенного южноамериканскими спецами, проявили, что опасность...

Жительниц Техаса заставят посмотреть УЗИ плода перед абортом
31-12-2012

Жительниц южноамериканского штата Техас обяжут ознакомиться с приобретенным при УЗИ изображением...

Регулярный секс улучшает женское зрение
05-11-2013

Постоянный секс помогает дамам лучше созидать, даже при наследной расположенности к нехорошему...

Когда женский организм дает сбой
07-08-2013

Обычный цикл составляет от 21 до 35 дней, тогда как нарушения могут поменять продолжительность...

Дамы должны радоваться наступлению менопаузы
03-02-2014

Ученые из США узнали, что, невзирая на множество неудобств и не слишком приятные ощущения, приливы...