Крупы оздоравливают легкие

Употребление в еду круп, уменьшает риск болезней легких.
Эксперты рекомендуют употреблять минимум 20−30 граммов волокон в день.

Для потребления достаточного количества пищевых волокон, нужно включить в рацион зерновые продукты, такие как рожь, пшеница, овес, рис, просо, сорго и гречиха.
Группы людей, которые употребляли наибольшее количество волокон и добровольцев с минимальным уровнем волокон в рационе питания составляли по 20% от количества всех участников.

Оказалось, что хронические обструктивные заболевания легких образовались у 234 людей, которые потребляли пищевые волока меньше всего. А в группе с максимальным количеством употребления волокон заболевания развилось у 107 участниках.

Южноамериканские ученые нашли, что люди, потребляющие довольно волокон вкупе с едой, снижают рис возникновений приобретенных обструктивных болезней легких.
Спецы провели исследование, в каком приняло участие более 100 тысяч представителей обоих полов. В течение 16 лет исследователи следили за рационом питания участников.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Соединения железа оказались эффективными против туберкулезной палочки
15-01-2013

Испанским ученым из Института Наварры в сотрудничестве с сотрудниками из Уругвая, Бразилии и...

Новый шаг в лечении респираторных заболеваний
14-02-2014

19 ноября окончил свою работу 20-ый юбилейный Государственный Конгресс по заболеваниям органов...

Повод задуматься: пассивное курение – 600 000 невинных жертв раз в год
14-02-2014

Борьба против курения ориентирована сначала на самих курильщиков – их, как малых малышей,...

Микобактерии можно уничтожить изнутри
14-02-2014

Исследователи из института Пастера в Сеуле в сотрудничестве с профессионалами из института Тулузы...

Коклюш вернулся в Европу
14-02-2014

Спецы в эпидемиологии молвят, что коклюш, который снова появился в Европе, напомнил им о ситуации...