Массаж при беременности

20-01-2014

Массаж при беременности Массаж во время беременности преследует те же цели, что и обыденный — расслабление напряженных мускул, успокоение нервной системы, облегчение боли, улучшение кровообращения и подвижности, увеличение настроения и улучшение самочувствия. Массаж не остановит прибавление в весе, не прекратит гормональные изменения и не защитит вас от стрессов повседневной жизни.

И, все же, регулярный массаж в период беременности и после родов может существенно облегчить дискомфорт и поможет справиться со стрессом.
Стимулирует работу желез, что способствует стабилизации уровней гормонов.

Снимает депрессию или тревожность, вызванную гормональными сдвигами в организме беременной женщины.
Подходит ли массаж во время беременности вам?
Однако массаж не может полностью устранить все неприятные ощущения, связанные с беременностью.

Дородовой массаж должен быть очень осторожным, особенно массаж спины и поясницы. Категорически запрещается надавливать или похлопывать по коже.
О пользе массажа во время беременности:

Отличное средство релаксации и снятия стресса.
Облегчает мышечные судороги, спазмы, миофасциальные боли, особенно в области поясницы, шеи, бедер и ног.
Улучшает циркуляцию лимфы, что способствует уменьшению отечности.

Уменьшает нагрузку на суставы.
Улучшает кровообращение большого и малого круга, по этому улучшается подача кислорода и питательных веществ клеткам организма матери и ребенка.

Для будущей мамы это означает повышение тонуса и снятие усталости, а для малыша — лучшее питание.
Если мысль о массаже вызывает у вас дискомфорт, обсудите эту возможность с врачом гинекологом и ни при каких обстоятельствах не делайте то, что вам неприятно.

Идеальнее всего дородовой массаж лучше всего начинать после окончания первого триместра. В это время вы уже сможете получить удовольствие от массажа опытного профессионального массажиста.

Во время массажа женщина должна лежать на боку — это положение считается наиболее удобным для массажа во время беременности.
Для массажа нужно принять правильное положение тела и зафиксировать его при помощи надежной опоры, например, подушек или сложенных одеял.

Правильное положение тела во время массажа гарантирует комфорт и безопасность матери и ребенка. Время и методика массажа:

Хотя некоторые школы рекомендуют избегать массажа в первый триместр беременности, многие женщины находят легкий массаж с первых и до последних недель беременности очень полезным. Вы с нетерпением и волнением ждете, рождения малыша, и приблизительно представляете, как поменяется ваша жизнь с возникновением малыша, но сопутствующий этому ожиданию дискомфорт часто оказывается внезапным.

Точно потому что обыденный массаж помогает нам расслабиться и запамятовать об вялости, дородовой массаж упрощает противные проявления беременности. Не считая общеукрепляющей функции, таковой массаж подготовит вас к родам.

Успокаивая нервную систему, массаж упрощает выработку эндорфинов, что приводит к состоянию глубочайшего расслабления. Позитивно поглаживания оказывают влияние и на кровообращение, на циркуляцию лимфы, выводят побочные продукты.

Не считая того, неплохой массаж снимает вялость, заполняет энергией.
Хотя массаж в период беременности очень полезен и для мамы, и для малыша, в нем крайней необходимости нет, если вы не являетесь поклонницей этого вида релаксации.

Источник: http://www.complex-clinic.ru
Материал взят с сайта medicus.ru
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: