Медики признали пользу фисташек

Родиной фисташек является Западная Азия. Фисташки выращивают в коммерческих целях в Великобритании, в Австралии, В Новейшей Мексике и в Калифорнии.Фисташки очень полезны для здоровья.

Вот семь польз фисташек для здоровья, о которых для вас необходимо знать, чтоб включить их в собственный рацион.
Для здоровья сердца.
Иммунная система.
Здоровая иммунная система требует адекватного потребления витамина В6, который содержится в фисташках.

Избыток витамина В6 может замедлить активность мозга, снизить эффективность иммунной системы для борьбы с инфекциями.
Витамин В6 находящийся в фисташках, помогает организму производить здоровые кровяные клетки, также помогает сохранить здоровье лимфоидных желез, таких как тимус, селезенка и лимфатических узлов, обеспечивающих производство белых кровяных клеток, которые защищают организм от инфекций.

Здоровье Кожи.
Фисташки являются отличным источником витамина Е. Мощный жирорастворимый антиоксидант, необходимый для поддержки целостности клеточных мембран, часто рекомендуется для здоровой и красивой кожи.Фисташки являются неописуемо богатым источник витамина B6.

Витамин В6, имеет принципиальное значение для выработки гемоглобина, белка, ответственного за перенос кислорода через кровь к клеточкам, также приводит к повышению количества кислорода на борту.
Нервная система.

Витамин B6 в таком обилии в фисташках, имеет широкие последствия для нервной системы. Витамин Е, делает отличную работу, защищая кожу от ультрафиолетовых лучей, обеспечивающий ежедневную защиту от преждевременного старения и рака кожи.

Фисташки содержат две каротиноиды, которые не найдены в большинстве орехов. Эти каротиноиды, под названием лютеин и зеаксантин, играют роль в качестве защитных антиоксидантов, защищая ткани от повреждения свободными радикалами.

Они были связаны с уменьшением риска развития возрастной макулярной дегенерации, которая главной причиной нарушения зрения и преобретенной слепоты.
Исследователи обосновали что, после постоянного употребления фисташек, понижается «плохой» холестерин и возрастает «хороший» холестерин.

С высочайшим содержанием антиоксидантов, таких как витамины А и Е, они борются с воспалением, защищают кровяные сосуды и понижают риск сердечных болезней.
Помогает при диабете.
В одной чашечке фисташек содержится 60% рекомендуемой дневной дозы фосфора.

Нездоровым сладким диабетом рекомендуется включить в рацион потребления фисташек, это поможет предупредить диабет 2 типа.
Здоровая кровь.
Не считая того, витамин В6 играет значительную роль в формировании миелина, изолирующий оболочки вокруг нервных волокон.

Витамин В6, также участвует в синтезе серотонина, мелатонина, адреналина и гамма-аминомасляной кислоты, успокаивает передачу нервных импульсов по всей нервной системе.
Здоровье глаз.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Зелёный чай уменьшает рост уровня сахара в крови
28-05-2013

Ингредиент зелёного чая помогает снижать давление крови, что было подтверждено тестами на...

Чем опасна фитотерапия: взаимодействие трав и лекарств
27-01-2014

Многие люди принимают фармацевтические травки и пищевые добавки в надежде избавиться от...

Прием коллоидного серебра может сделать вашу кожу синей
28-11-2013

Гомеопатия, очищение кишечного тракта, голодание на соках – может быть одним из самых странноватых...

Корейская группа CERAGEM обещает оздоровление общества
18-12-2013

Сейчас потенциал продаж пользующегося популярностью массажного оборудования не ставят под...

1000 Рецептов, как сохранить красоту и здоровье, на Ярмарке здоровья и народной медицины
14-11-2012

25–28 октября 2012 года в Красноярске в 3-ий раз пройдет Ярмарка здоровья и народной медицины. В...