Медики разработали супер-рацион для тех, кому за 40

Чтобы предупредить развитие многих болезней, сопряженных с годами, необходимо соблюдать необыкновенную диету, рекомендуют южноамериканские спецы. Между тем, семя лучше не принимать во время беременности, советуют врачи.

Чтобы сохранить зрение, укрепить иммунитет и кости, предотвратив остеопороз и связанные с ним переломы, исследователи советуют обратить внимание на капустные листья. Они содержат полезный белок лютеин, витамин С, кальций и витамин К. Богат витамином С и прочими антиоксидантами и клюквенный сок.И последний пункт – грецкие орехи.

Они защитят от рака груди и остеопороза. Согласно последним изысканиям, если принимать ежедневно 50 граммов орехов, то удастся сдержать рост раковых клеток в организме и сохранить крепость и здоровье костей.

Верный набор товаров питания оградит от остеопороза, сердечных заболеваний, рака груди и поможет совладать с симптомами климакса, отмечает «NEWSru Israel».
На портале FOX News размещен этот перечень.

В него вошли помидоры-черри, содержащие внутри себя ликопин, защищающий от окислительного стресса. Они уменьшают возможность диагностирования рака груди, шеи матки и сердечных недугов.
Помимо прочего, он станет хорошей профилактикой инфекции мочеполовых путей.

Секрет здоровой нервной системы, нормального уровня эстрогена после 40 лет и отсутствия постродовой депрессии – лосось, семга, горбуша. А для снижения риска диабета, улучшения тургора мышечной ткани и торможения процесса старения стоит включить в рацион йогурт, получаемый из овечьего молока.

Он богат белком и почти не содержит сахар.
Дальше по списку идет льняное семя с его полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 и входящим в состав клетчатки лигнином. Все это дает понижение уровня холестерина.

А опыт, проводившийся в поликлинике Майо, показал: 40 граммов семени избавляют дам, переживающих менопаузу, от приливов и уменьшают риск развития рака груди.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

За ленью стоят гены, выяснили ученые
22-10-2012

Как показал опыт с мышами, при нехватке генов, ответственных за синтез белка, регулирующего...

Влияя на клеточные механизмы, можно омолодить организм в целом
28-06-2013

Максим Фрейдин - генетик.Например, установлено: запуск работы теломеразы, фермента,...

Путин пообещал молодым сельским врачам по миллиону рублей
25-01-2013

Юные докторы, которые готовы работать в сельской местности, получат по миллиону рублей в качестве...

На высокотехнологичное исцеление россиян выделили еще 2,5 миллиарда рублей
21-01-2014

Русское правительство выделило дополнительные средства на оказание сверхтехнологичной помощи...

Клеточная активность вернет волосы даже уже облысевшим людям
12-11-2012

В процессе последнего изыскания ученые из Йельского института открыли молекулярные сигналы,...